Rimedi anti stitichezza per chi soffre di costipazione. D\u00ec addio ai tempi morti in bagno! In questo articolo ti dir\u00f2 6 consigli per “combatterla”, incluso un prodotto molto efficace che trovi alla fine.<\/p>\n
L\u2019attivit\u00e0 fisica, le abitudini alimentari, l\u2019et\u00e0, il sesso, lo stato di salute. Sono tutti fattori che influiscono sulla quantit\u00e0 di movimenti intestinali che si verificano in un determinato giorno.<\/p>\n
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No, non esiste un numero specifico di volte in cui devi andare in bagno per forza, ma se apri quella porta meno di tre volte a settimana, beh c\u2019\u00e8 un problema.<\/p>\n
Spesso la stitichezza<\/strong> non solo porta a eventi intestinali rari, ma i movimenti risultano anche difficili. Ci\u00f2 porta a uno sforzo eccessivo e a un tempo maggiore trascorso in bagno.<\/p>\n Le cause variano. La costipazione<\/strong> pu\u00f2 essere semplicemente dovuta a disidratazione o a una carenza di fibre. Nei casi pi\u00f9 gravi, pu\u00f2 essere il risultato di stress, alterazioni ormonali, lesioni spinali, problemi muscolari, tumori e altri problemi strutturali che colpiscono il tratto digestivo.<\/p>\n\n Se quando sei stitico il tuo primo istinto \u00e8 cercare un lassativo, fermati un momento. \u00c8 probabile che tu non ne abbia davvero bisogno. Il modo migliore per riprendere la normale regolarit\u00e0 \u00e8 assumere pi\u00f9 fibre, bere di pi\u00f9 e fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n [wpmoneyclick id=2412 \/]<\/p>\n Inizia la giornata con un cereale ad alto contenuto di fibre. Alcuni prodotti contengono fino a 14 grammi di fibra insolubile che aggiunge volume alle feci.<\/p>\n Se ti \u00e8 difficile riconoscere il tipo di fibra, inizia con una porzione piccola per prevenire crampi e gonfiore. Vai di fagioli secchi, prugne secche, fichi, pere e farina d\u2019avena. Tutti alimenti ricchi di fibre solubili<\/strong>.<\/p>\nRimedi anti stitichezza naturali<\/h2>\n
Fibre<\/h3>\n