Carni rosse:<\/strong> l’alto contenuto di colesterolo e di grasso affaticano il fegato.<\/p>\n

Grassi <\/strong>di origine animale come il burro che danneggia le cellule epatiche.<\/p>\n

Salumi <\/strong>e insaccati<\/strong>: ricchi di colesterolo e grassi saturi rendono difficile la digestione oltre che ad affaticare il fegato.<\/p>\n

Zuccheri <\/strong>e cereali raffinati <\/strong>come pane e pasta perch\u00e8 contengono sostanze che sovraccaricano il fegato, condimenti speziati che causano infiammazione e sono difficili da digerire.<\/p>\n

Bevande alcoliche <\/strong>perch\u00e8 affaticano il fegato che deve metabolizzarle.<\/p>\n

Dieta depurativa per il fegato: esempio<\/h2>\n

Prima di elencare qui di seguito un esempio di dieta depurativa e di cibi da consumare nelle varie fasi della giornata, ci teniamo a precisare che queste sono solo delle indicazioni generiche, per variazioni di alimenti o per la quantit\u00e0 \u00e8 opportuno chiedere il parere al proprio medico.<\/p>\n

Colazione: <\/strong>the verde e yogurt, in alternativa yogurt con tre fette di ananas o caff\u00e8 d’orzo e una tazza di latte.<\/p>\n

Spuntini: <\/strong>spremuta d’arancia o in alternativa tisana e yogurt magro e due fetti ananas.<\/p>\n

Pranzo: <\/strong>una porzione di legumi con insalata mista e un frutto, in alternativa una fetta di petto di pollo o di pesce magro con contorno di verdure o insalata mista e un frutto.<\/p>\n

Cena: <\/strong>una porzione di pesce magro, pane integrale e un contorno di verdure o in alternativa una porzione di pollo o di carne magra con pane integrale e insalata mista.<\/p>\n

Depurare il fegato: rimedi naturali<\/h2>\n

Uno tra i principali rimedi per depurare il fegato in modo naturale \u00e8 sicuramente il succo di limone con un bicchiere di acqua calda da assumere appena svegli e a stomaco vuoto, \u00e8 un rimedio che permette una rapida depurazione del fegato e dell’intestino.<\/p>\n

Anche il Crab Apple uno dei fiori di Bach \u00e8 tra i rimedi naturali utili per aiutare la depurazione del nostro fegato. Oltre che il succo di carota e la curcuma, una spezia dall’azione antinfiammatoria e protettiva del fegato.<\/p>\n

Tra gli altri rimedi naturali ci sono anche gli integratori e le tisane che permettono di depurare e disintossicare il fegato, per esempio tra le tisane<\/strong> c’\u00e8 quella a base di tarassaco, carciofo e finocchio, la tisana con cumino, tarassaco, curcuma, menta, la tisana a base di crisantello americano, carciofo, melissa, menta e cicoria, infine la tisana a base di tarassaco, bardana, liquirizia e genziana.<\/p>\n

Invece, tra gli integratori<\/strong> che aiutano a depurare il fegato vi consigliamo di consumare:<\/p>\n

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• Integratori alle erbe, in genere sotto forma di compresse e a base di tarassaco, cardo mariano e carciofo. Assumere 1-2 compresse prima dei pasti.<\/li>\n
• La soluzione schoum, una soluzione naturale a base di erbe che contiene importanti principi attivi come l’estratto idroalcolico di fumaria, ononide e piscidia. Utile per depurare le vie urinarie o in caso di infiammazione. Da assumere per circa un mese, aiuta non solo a depurare il fegato ma anche l’intero organismo.<\/li>\n
• Sciroppo alle erbe a base di carciofo, cardo mariano, curcuma, genziana e tarassaco. Si consiglia di assumere una dosa che non supera i 10 ml da sciogliere in acqua e assumere la mattina a digiuno per almeno 3 settimane.<\/li>\n<\/ul>\n

  E’ possibile depurare il fegato in modo naturale utilizzando anche piante <\/strong>ed erbe medicinali<\/strong>, vediamo qui di seguito quali sono e quali funzioni svolgono:<\/p>\n

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  • Aloe vera<\/strong>, una pianta preziosa per la nostra salute. Ha propriet\u00e0 antinfiammatorie, antiossidanti, rigeneranti e depurative che oltre a favorire la funzionalit\u00e0 intestinale, depurano l’organismo, il fegato e la pelle.<\/li>\n
  • Estratto di carciofo <\/strong>ha un’azione diuretica e depurativa, protegge le cellule epatiche dalle sostanze tossiche stimolandone la loro funzionalit\u00e0.<\/li>\n
  • Cardo mariano<\/strong>, composto principalmente da silimarina, protegge il fegato dalle sostanze nocive che vengono rilasciate dall’organismo, normalizza le funzioni epatiche e riduce colesterolo, trigliceridi e inoltre svolge un’azione che accelera il metabolismo.<\/li>\n
  • Tarassaco<\/strong>, \u00e8 un erba amara dall’azione diuretica, molto adatta a stimolare il corretto funzionamento del fegato e la sua depurazione.<\/li>\n
  • Limone<\/strong> contiene principi attivi tra cui vitamina C e acido citrico ed \u00e8 utile per la sua azione protettiva antiossidante e la depurazione del fegato.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il fegato \u00e8 un organo fondamentale per il buon funzionamento dell’organismo. La sua depurazione porta a numerosi benefici in quanto migliora l’intero stato di salute…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2723,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,1226],"tags":[],"yoast_head":"\n