Anche in relazione alla respirazione diafframmatica, pu\u00f2 essere sicuramente utile anche la meditazione. Molti studiosi hanno provato come la meditazione riesca a far diminuire lo stress e quindi evitare che si attivi il nervo vago e agendo direttamente sul sistema nervoso parasimpatico. Quindi, pu\u00f2 essere particolarmente utile dedicarsi o allo yoga o ad altre tecniche che consentono direttamente una stimolazione del nervo vago. La stimolazione vagale pu\u00f2 avere degli effetti davvero sorprendenti anche sul sistema nervoso centrale, per quanto riguarda la diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa.<\/p>\n

Scoperte recenti<\/h3>\n

Un’altra scoperta recente che \u00e8 stata particolarmente sorprendente \u00e8 quella dell’Universit\u00e0 di Oulu. Gli studiosi sono riusciti a scoprire come il freddo possa attivare il vaso vagale, stimolando i neuroni colinergici: questo sarebbe capace di regolare il sistema nervoso simpatico. Ovviamente non si tratta di un’esposizione prolungata, ma anche di meno di un minuto: per esempio, con un asciugamano o un manno fresco sul volto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hai mai sentito parlare del nervo vagale? Probabilmente s\u00ec. Si tratta di un nervo molto particolare che, secondo alcuni studi abbastanza recenti, sarebbe strettamente correlato…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2757,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n