Tonificare il proprio corpo<\/strong> \u00e8 molto importante, per tutta una serie di fattori che vedremo di seguito. Ma hai pensato a come farlo a casa? Ci sono degli strumenti molto utili, come la pedana vibrante<\/strong> che pu\u00f2 risultare davvero molto semplice da usare e di grande efficacia.<\/p>\n

Tonificazione e perdita di tono muscolare<\/h2>\n

Con il termine “tonificazione”, difatti, andiamo ad identificare l’azione che serve a contrastare la perdita di tono muscolare. Il “tono<\/strong>“, tecnicamente, \u00e8 una propriet\u00e0 dei nostri muscoli che non si pu\u00f2 perdere<\/strong>, ma si pu\u00f2 perdere la massa muscolare. Quando abbiamo la sensazione classica di muscoli non tonici, flaccidi, molli, questa \u00e8 strettamente correlata alla perdita di massa<\/strong>: si palesa una minor flusso sanguigno e un aumento del grasso. E’ sbaglio, quindi, da un punto di vista tecnico, parlare di perdita di tono, visto che ci si riferisce sempre alla massa muscolare<\/strong>. Ci sono alcune ragioni principali per cui si pu\u00f2 perdere massa muscolare, tra queste:<\/p>\n

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• sedentariet\u00e0, problemi alle articolazioni, infiammazioni<\/li>\n
• disfunzioni metaboliche<\/li>\n
• disidratazione<\/li>\n
• dieta iper o ipocalorica<\/li>\n
• disfunzioni del sonno<\/li>\n
• stress psicofisico<\/li>\n<\/ul>\n

  Prima di tutto, quindi, andrebbe compreso il perch\u00e9 della condizione che ci sta portando a perdere massa. Inutile dire che sarebbe sempre meglio contattare un medico prima di fare diagnosi personali affrettate e agire in un modo anzich\u00e9 un altro.<\/p>\n

  Importanza dell’alimentazione<\/h2>\n

  Tra i fattori che abbiamo elencato come principali fautori della perdita di massa c’\u00e8 sicuramente l’alimentazione sbagliata<\/strong>. Ecco perch\u00e9, solitamente, la prima cosa da fare, \u00e8 agire su di essa. Il muscolo, non va dimenticato, \u00e8 composto per la gran parte da acqua<\/a>: per questo motivo \u00e8 importantissimo idratare <\/strong>il corpo adeguatamente ed evitare la disidratazione. Se non bevi abbastanza acqua, il corpo sar\u00e0 costretto a “servirsi” della massa, riducendo difatti quello che comunemente chiamiamo tono muscolare. Per questo (e in realt\u00e0 per tanti altri motivi), sarebbe opportuno non bere mai meno di 1,5 l di acqua al giorno, meglio se 2. In teoria, come sostengono alcuni studi, si dovrebbe assumere quotidianamente il 3% del proprio peso corporeo in acqua<\/strong>. Altro consiglio \u00e8 quello di evitare di assumere troppo sodio quotidianamente. Questo elemento, infatti, ha una capacit\u00e0 intrinseca volta proprio ad aumentare la ritenzione idrica e trattenere i liquidi. Evita di mangiare alimenti troppo salati! Anche gli orari per quanto riguarda l’alimentazione, ricordiamo, sono fondamentali per il nostro organismo.<\/p>\n

  Tonificare il corpo con l’attivit\u00e0 fisica<\/h2>\n

  E’ indubbio che un ruolo fondamentale nell’azione della tonificazione lo svolga, inoltre, anche l’attivit\u00e0 fisica<\/strong>. Ricordiamo che il miglioramento passer\u00e0 per l’aumento del volume, della massa. Ci sono tantissimi esercizi specifici che possono essere utili allo scopo e la cosa positiva \u00e8 che ci sono dei programmi adeguati che possono essere svolti tranquillamente anche a casa. Va da s\u00e9 che l’attivit\u00e0 fisica dev’essere svolta in maniera adeguata, altrimenti pu\u00f2 essere soltanto controproducente. Lo sforzo dev’essere commisurato; vanno scelti, poi, gli esercizi muscolari che potrebbero essere pi\u00f9 utili al nostro scopo e seguire tutte le regole affinch\u00e9 l’allenamento apporti i benefici sperati.<\/p>\n

  La pedana vibrante per tonificare il corpo<\/h2>\n

  Se non hai la possibilit\u00e0 di fare sport, o comunque attivit\u00e0 fisica all’aperto regolarmente, allora puoi optare per l’allenamento casalingo<\/strong>. E soprattutto puoi optare per un attrezzo incredibilmente utile: stiamo parlando della pedana vibrante<\/strong>. L’uso di una pedana vibrante pu\u00f2 essere particolarmente indicato per tonificare e assottigliare la silhouette e rinforzare la massa. Un allenamento con questo particolare attrezzo \u00e8 cos\u00ec semplice da essere eseguibile da persone quasi di ogni et\u00e0 e parte del corpo: dai glutei, passando per le braccia e gli arti inferiori. Secondo alcuni, si possono trarre vantaggi anche per quanto riguarda la colonna vertebrale. Ma, di preciso, come funziona la pedana vibrante? Si tratta di una pedana semplice che oscilla (solitamente con frequenze che vanno dai 10 Hz ai 60 Hz) e permette di ottenere degli effetti positivi in base alla parte del busto o degli arti su cui \u00e8 indirizzata.<\/p>\n

  Le migliori pedane vibranti in commercio<\/h2>\n

  Considerando che si tratta di un attrezzo dal costo, genericamente, contenuto, quali sono le migliori pedane vibranti in circolazione? Vediamolo insieme.<\/p>\n

  1) Pedana vibrante <\/strong>Bluefin Fitness<\/strong><\/h3>\n
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    Sicuramente una pedana che merita di essere citata \u00e8 questa targata Bluefin. Dotata di due motori indipendenti 3D, quindi con doppia potenza motrice, questa pedana vibrante \u00e8 nonostante tutto molto silenziosa. Le superfici sono anti scivolo, per garantire migliore aderenza, mentre sono a disposizione diversi strumenti aggiuntivi quali altoparlatni bluetooth, una guida alla dieta e delle bande elastiche, con telecomando elettronico. Sono disponibili, inoltre, 5 modalit\u00e0 diverse per l’allenamento. Si pu\u00f2 trovare in commercio a meno di 170 euro.<\/p>\n

    2) Pedana vibrante <\/strong>Vitalmaxx<\/strong><\/h3>\n
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    • ALLENAMENTO DI TUTTO IL CORPO A CASA - Dite subito addio ai chili di troppo con l'allenamento delicato per le articolazioni del trainer a vibrazioni VITALmaxx. La piastra offre tre zone di vibrazione per diversi esercizi con e senza bande di espansione, ideali per l'allenamento di tutto il corpo a casa.<\/li>
    • DISPLAY LCD - Grazie all'ampio display LCD, \u00e8 possibile tenere sempre sotto controllo il tempo di allenamento e il consumo di calorie.<\/li>
    • 10 PROGRAMMI - Il trainer a vibrazioni comprende 10 programmi preimpostati; inoltre, \u00e8 possibile impostare individualmente 99 livelli di vibrazione, per la massima flessibilit\u00e0.<\/li>
    • COMPRENSIVO - Le fasce di espansione con maniglie e il telecomando per una facilit\u00e0 d'uso ottimale sono gi\u00e0 inclusi nella fornitura.<\/li>
    • SPECIFICHE - Il trainer a vibrazioni VITALmaxx pu\u00f2 essere caricato fino a un massimo di 120 kg. Le dimensioni sono di circa 68 x 40 x 16 cm e la potenza \u00e8 di 200 watt. I materiali sono acciaio e ABS e la lunghezza del cavo \u00e8 di 150 cm.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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      Altro prodotto di tutto rispetto. Questo tipo di pedana \u00e8 dotata di 9 programmi preimpostati, con ben 99 velocit\u00e0 regolabili. E’ davvero difficile non trovare un allenamento che faccia al caso nostro con questo attrezzo. E’ presente, inoltre, un comodissimo schermo LCD per vedere tutti i progressi e quante calorie bruciamo con il movimento della pedana. Quest’ultima, inoltre, \u00e8 molto stabile: permette di essere utilizzata da persone che pesano fino a 120 kg. Anche in questo caso ci troviamo difronte ad un prezzo che si aggira attorno ai 170 euro.<\/p>\n

      3) Pedana vibrante <\/strong>Sportstech 3D<\/strong><\/h3>\n
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      \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_html is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 87<\/b>
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      \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 90<\/b>
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      \n \n Sportstech 3D Pedana Vibrante VP300 | Brucia grassi + 5 Fasce Fitness incluse | Ampia superficie + motore duale potente silenzioso + Bluetooth Music + Telecomando & Poster | Allenamento a casa <\/a>\n

      \n

      • \u2705 \ud835\uddd8\ud835\uddd9\ud835\uddd9\ud835\udddc\ud835\uddd6\ud835\uddd4\ud835\uddd6\ud835\uddd8: Consumo di grassi<\/a> extra & rinforzo muscolare grazie al Sistema vibrante multidirezionale con 2 potenti motori, 120 livelli di intensit\u00e0, 60 livelli per ogni direzione (orizzontale + verticale).<\/li>
      • \u2705 \ud835\udde5\ud835\udddc\ud835\udddf\ud835\uddd4\ud835\udde6\ud835\udde6\ud835\uddd4\ud835\udde0\ud835\uddd8\ud835\udde1\ud835\udde7\ud835\udde2: Il shaper wireless con altoparlante integrato vi permette di ascoltare la vostra musica preferita via Bluetooth: Rilassatevi ed allenatevi allo stesso tempo. Dimagrire<\/a> pu\u00f2 essere cos\u00ec semplice grazie alla Pedana Vibrante.<\/li>
      • \u2705 \ud835\udde3\ud835\udde5\ud835\uddd8\ud835\udde0\ud835\udddc\ud835\udde8\ud835\udde0 \ud835\uddd7\ud835\uddd8\ud835\udde6\ud835\udddc\ud835\uddda\ud835\udde1: La console informativa compatta con display touch e l\u2018ampia superficie 800x450mm offrono ANCORA pi\u00f9 DIVERSIT\u00c0 durante l'allenamento. La pedana vibrante \u00e8 ideale per il vostro allenamento fitness a casa.<\/li>
      • \u2705 \ud835\udde7\ud835\udde2\ud835\udde3 \ud835\uddd9\ud835\udddc\ud835\udde7\ud835\udde1\ud835\uddd8\ud835\udde6\ud835\udde6: grazie alle fasce per gli allenamenti fitness +1x poster motivazionale Top puoi davvero sfogarti. Con il compatto Easy Clip-Remote potete facilmente controllare la vibrazione. Max. peso utente: 120 kg<\/li>
      • \u2705 \ud835\udddb\ud835\udddc\ud835\uddda\ud835\udddb-\ud835\uddd8\ud835\udde1\ud835\uddd7 \ud835\uddd5\ud835\udde2\ud835\uddd4\ud835\udde5\ud835\uddd7: 10 min. di allenamento giornaliero + tecnologia di vibrazione 3D: stimolano quasi tutti i gruppi muscolari attraverso le contrazioni. Migliora la struttura della pelle e rafforza i gruppi muscolari.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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        \n \n <\/span>\n \n <\/div>\n\n Acquista su Amazon<\/a>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n \n<\/div>\n\n

        Anche in questo caso parliamo di due motori 3D, con 120 livelli di intensit\u00e0 (utili in ogni direzione, verticale e orizzontale). Dotata di display touch, questa pedana offre una vastit\u00e0 di tipologie di allenamento enorme. Bastano 10 minuti di esercizi al giorno per vederne i risultati. Prezzo consigliato intorno ai 350 euro.<\/p>\n

        4) Pedana vibrante<\/strong> MVPower<\/strong><\/h3>\n
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$affiliate_links is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 77<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 79<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 80<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_adding is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 81<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$image_link_title_adding is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 82<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 85<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 86<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_html is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 87<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 88<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 89<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 90<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_advertised_price is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 91<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_advertised_price_hide_unavailability is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 92<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_reduction is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 93<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$check_prime is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 94<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$star_rating_size is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 95<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$star_rating_link is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 96<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$show_reviews is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 97<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$button_style is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 98<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$button_icon is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 99<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$button_text is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 100<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$api_country is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 103<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$api_key is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 104<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$api_secret_key is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 105<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$api_associate_tag is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 106<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$country is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 109<\/b>
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        Questa pedana vibrante \u00e8 utilizzata da molti appassionati di fitness. Mette a disposizione ben tre tipologie di allenamento diversi (indirizzato alla perdita di grasso, al rafforzamento dei muscoli e al miglioramento della circolazione sanguigna). Persino la densit\u00e0 ossea pu\u00f2 vedere un miglioramento evidetente durante gli allenamenti caratterizzati dalle vibrazioni di questo attrezzo. Prezzo molto contenuto, parliamo di meno di 100 euro.<\/p>\n

        5) Pedana vibrante <\/strong>Enkeeo<\/strong><\/h3>\n
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 79<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 80<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$title_adding is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 81<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$image_link_title_adding is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 82<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 85<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 86<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$description_html is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 87<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 88<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser_length_unlimited is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 89<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$teaser_length is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 90<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_advertised_price is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 91<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_advertised_price_hide_unavailability is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 92<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$pricing_reduction is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 93<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$check_prime is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 94<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$star_rating_size is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 95<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$star_rating_link is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 96<\/b>
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        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$show_reviews is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 97<\/b>
        \n
        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$button_style is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 98<\/b>
        \n
        \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$button_icon is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 99<\/b>
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        \n \n ENKEEO Pedana Vibrante,Oscillante Massaggiante Muscolo, Allenamento Domestico, Dimagrante, Motore Silenzioso LCD, 99 Livelli di Intensit\u00e0 e 5 Programmi Integrati con Telecomando (Nero) <\/a>\n

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        • ALLENAMENTO DEL TUTTO IL CORPO: l\u2019innovativa pedana vibrante \u00e8 un sistema altamente tecnologico per il fitness che ti permette di allenare tutto il corpo senza estenuanti e affaticanti allenamenti. favoriscono la perdita di peso quando l\u2019uso \u00e8 accompagnato alla dieta e riducono la cellulite e l\u2019effetto buccia d\u2019arancia; migliora della circolazione del sangue che aiuta ad eliminare le tossine e permette di ottenere un migliore recupero dopo l\u2019esercizio, rafforza le ossa e i muscoli<\/li>
        • TECNOLOGIA INNOVATIVA: La nostra pedana vibro massaggiante ha 99 livelli di intensit\u00e0 con 5 programmi di esercizio manuale specificatamente creati per aiutarti nella perdita di peso e per tonificare il corpo. Puoi regolare liberamente l'intensit\u00e0 traverso il telecomando, rende l\u2019allenamento domestico facile ed efficace<\/li>
        • SICURO E STABILE: progettata con sistema di vibrazione innovativo; i piedini antiscivolo assicurano un avanzamento sicuro dell'allenamento; un paio di elastici inclusi; Adatta qualsiasi esercizio di routine \u00e8 perfetta sia per i principianti che per atleti professionisti.<\/li>
        • ESPERIENZA GENUINA: ci sono 3 zone sul piatto; puoi provare diverse intensit\u00e0 posizionando i tuoi piedi in zone diverse; pi\u00f9 i tuoi piedi si avvicinano al bordo, pi\u00f9 forte \u00e8 la vibrazione che senti.<\/li>
        • ESERCIZIO EFFICACE: 10 minuti di sessione di esercizio sulla piattaforma vibrante, equivale a un esercizio aerobico regolare di 60 minuti; sufficienti per produrre un effetto rinforzante e ottenere risultati soddisfacenti. Un gran numero di esercizi che possono lavorare quasi tutte le parti del corpo, stimola i muscoli e aiuta a rafforzare. Fare allenamenti regolari nella palestra, casa e ufficio privati con la pedana vibrante.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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          Altra pedana vibrante che grazie alle vibrazioni molto efficaci consente una contrazione di alto livello. E’ dotata di un sistema tecnologico professionale, che garantisce un movimento generato dalle vibrazioni di sicura efficacia. Aiuta a tonificarsi con 99 livelli di intensit\u00e0 e ben 5 programmi di allenamento.<\/p>\n

          6) Pedana vibrante <\/strong>Klarfit Goodvibe<\/strong><\/h3>\n
          \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$items_max is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 74<\/b>
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          \n \n Klarfit Goodvibe Pedana vibrante \u2022 attrezzo per allenamento \u2022 lati alternati \u2022 100 livelli di velocit\u00e0 \u2022 cardiofrequenzimetro \u2022 computer di allenamento \u2022 display a LED \u2022 con rotelle \u2022 salvaspazio \u2022 arancione-nero, nero\/grigio <\/a>\n

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          • Computer per allenamento con tre programmi preimpostati e modalit\u00e0 manuale\/morbido corrimano imbottito con cardiofrequenzimetro integrato.<\/li>
          • Superficie di allenamento 53 x 37 cm \u2013 ideale per esercizi sia in piedi che seduti o sdraiati.<\/li>
          • Migliora la circolazione, aumenta la flessibilit\u00e0 e aiuta a bruciare calorie.<\/li>
          • Riduce la cellulite e il grasso corporeo, migliora la postura e rafforza diversi gruppi muscolari.<\/li>
          • Struttura salvaspazio con ruote per un facile posizionamento\/con due nastri fitness per allenare le braccia.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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            \n \n <\/span>\n \n <\/div>\n\n Acquista su Amazon<\/a>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n \n<\/div>\n\n

            Questa \u00e8 una delle migliori pedane vibranti in circolazione. Questa pedana, infatti, \u00e8 adatta in maniera particolare ai principianti che vogliono tenersi in forma con allenamenti giornalieri, senza andare in palestra. Permette di rassodare e rinforzare la struttura ossea, senza sollecitare articolazioni e legamenti. Anche in questo caso \u00e8 presente un display LCD utilissimo per seguire i progressi ottenuti con la pedana vibrante.<\/p>\n

            7) Pedana vibrante <\/strong>Atmonas<\/strong><\/h3>\n
            \nDeprecated<\/b>: Creation of dynamic property AAWP_Template_Handler::$items_max is deprecated in \/home4\/muckboots\/nutrisalute.it\/wp-content\/plugins\/aawp\/includes\/class.aawp-functions.php<\/b> on line 74<\/b>
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            \n \n Atmonas Piastra di Vibrazione Oversize con Altoparlante Bluetooth, 5 modalit\u00e0 di Programma, 199 Livelli, 2 Bande di Loop, Vibrazione Fitness Trainer per la casa Fitness e modellatura <\/a>\n

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            • \u3010TUTTA IN UNA MACCHINA PER IL FITNESS PER GLI ALLENAMENTI A CASA\u3011 Stai cercando un attrezzo ginnico ideale per aiutarti a raggiungere muscoli e fisico comodamente da casa tua? La piastra vibrante oscillante Atmonas lavora per offrire al tuo corpo un allenamento completo di qualit\u00e0 da palestra in semplici sessioni quotidiane per il fitness che pu\u00f2 essere raggiunto con facilit\u00e0<\/li>
            • \u3010VERSIONE XXL, STABILE\u3011 Limite di peso 30 \"x 17,3\" x 5,5 \"350 LBS, un'area di utilizzo pi\u00f9 ampia pu\u00f2 supportare due persone da utilizzare contemporaneamente. Realizzato in ABS con vernice per pianoforte per una lunga durata. Quattro ventose antiscivolo sul la parte inferiore garantisce la stabilit\u00e0 della macchina durante l'utilizzo<\/li>
            • \u3010MACCHINA PER ESERCIZI A VIBRAZIONE MULTIDIREZIONALE\u3011 La macchina per esercizi con pedana vibrante Atmonas ha un motore potente e silenzioso. Una forte vibrazione scioglie il grasso corporeo su gambe, fianchi, vita e braccia mentre migliora la produzione di collagene, costruisce un corpo perfetto. Questa macchina vibrante per l'allenamento pu\u00f2 aiutarti a perdere peso aumentando la flessibilit\u00e0 del tuo corpo. 10 minuti su questa pedana vibrante equivalgono a 1 ora di jogging!<\/li>
            • \u3010IMPOSTAZIONI DI VELOCIT\u00c0 DA 1 A 199\u3011 Il telecomando controlla facilmente la velocit\u00e0 con un clic del pulsante. Il pannello del display digitale LCD ha la selezione del programma, che pu\u00f2 imitare la camminata, il jogging, la corsa, lo yoga, ecc. Questa pedana vibrante professionale per il corpo \u00e8 dotata di 5 modalit\u00e0 preimpostate, ti consente di provare diversi esercizi di vibrazione o combinare l'esercizio di vibrazione con il normale allenamento up, push-up, yoga, ecc.<\/li>
            • \u3010DESIGN MULTI-FUNZIONE\u3011 Design confortevole della superficie del tappetino shiatsu. Altoparlanti Bluetooth integrati, connettono qualsiasi dispositivo Bluetooth in pochi secondi e aumentano la tua motivazione. Goditi la tua musica preferita mentre ti alleni! Due comode bande di resistenza per lavorare i muscoli e fornire un allenamento fitness pi\u00f9 intenso ad ogni sessione<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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              La pedana vibrante Atmonas \u00e8 un altro prodotto di tutto rispetto. Una delle particolarit\u00e0 del prodotto \u00e8 il fatto che possa essere utilizzata persino da due persone contemporaneamente, vista l’ampiezza della pedana. Il motore consente la modalit\u00e0 3D e 4D, in entrambi i casi molto silenziosa. 10 minuti con questo attrezzo, in alcuni casi, potrebbero equivalere a un’ora di jogging. Disponibile, tra gli articoli correlati, anche il telecomando per l’uso della pedana ancora pi\u00f9 in comodit\u00e0. 99 livelli diversi di velocit\u00e0, schermo LCD.<\/p>\n

              8) Pedana vibrante <\/strong>Bluefin Fitness Pro<\/strong><\/h3>\n
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              \n \n Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console per Allenamento Completo | Rotazione dei Fianchi a 360\u00b0| Silenziosa | Altoparlanti Aux <\/a>\n

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              • Sei pronto a migliorare la tua mobilit\u00e0 e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana vibrante Bluefin PRO \u00e8 il metodo definitivo per l'allenamento a casa: facile da usare ed efficace!<\/li>
              • Amerai le qualit\u00e0 del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a 360\u00b0 per lavorare sui fianchi, misuratore Bmi\/Imc, spaziosa piattaforma per gli Squat e molto altro<\/li>
              • Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti Aux, guida alla dieta nutrizionale. Sono incluse bande elastiche per esercizi a tutto corpo<\/li>
              • Un attrezzo da allenamento di cui non riuscirai pi\u00f9 a fare a meno: scegli tra 10 programmi di allenamento e 180 intensit\u00e0, una piattaforma vibrante con opzioni infinite non farti annoiare mai<\/li>
              • GARANZIA ED ECCEZIONALE SERVIZIO CLIENTI \u2013 Le pedane vibranti Bluefin sono progettate per durare nel tempo! Garanzia di 12 mesi. Il nostro team di assistenza ai clienti \u00e8 sempre a disposizione per aiutarti e per risolvere qualsiasi problema.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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                Altro prodotto Bluefin di eccellente fattura. In questo caso, la pedana vibrante funziona servendosi anche dei supporti per le braccia in alluminio, per donare maggiore stabilit\u00e0. Dotata di misuratore mbi\/imc, utilissima anche per gli squat. Utilissimi anche gli altoparlanti, tra gli articoli correlati. E’ possibile scegliere tra ben 10 programmi di allenamento e 180 intensit\u00e0 diverse.<\/p>\n

                9) Pedana vibrante <\/strong>Skandika <\/strong><\/h3>\n
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                \n \n Skandika Home Vibration Plate 900 Plus - pedana Vibrante - Vibrazioni 3D - Bluetooth - Cinte d'allenamento (Grigio) <\/a>\n

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                • \u2714 TECNOLOGIA DI VIBRAZIONE 3D: 2 motori controllati separatamente consentono un allenamento tridimensionale che supporta in modo ottimale tutti gli obiettivi di allenamento, che si tratti di riabilitazione, prevenzione, combustione dei grassi o forma fisica.<\/li>
                • \u2714 TANTI BENEFICI: l'allenamento con le vibrazioni garantisce una maggiore resistenza, un minor peso, una migliore circolazione sanguigna, una buona combustione delle calorie, una maggiore massa muscolare e una pelle pi\u00f9 tonica, il tutto in soli 10 minuti al giorno con un uso regolare.<\/li>
                • \u2714 CARATTERISTICHE TOP: La pedana vibrante \u00e8 dotata di un display touch, di un telecomando ClipOn, di altoparlanti Bluetooth integrati e di bande di allenamento aggiuntive con cui \u00e8 possibile allenare tutto il corpo.<\/li>
                • \u2714 TECNICAMENTE TOP: i 2 potenti motori forniscono una grande potenza in una gamma di frequenze da 5 a 15 Hz. La piastra dispone di 4 diversi programmi di allenamento, una modalit\u00e0 manuale e 120 livelli di velocit\u00e0 che possono essere controllati tramite un'app.<\/li>
                • \u2714 ALLENAMENTO COME I PROFESSIONISTI: le nostre pedane sono utilizzate come strumento di allenamento negli sport professionistici. Il successo di numerose partecipazioni e medaglie olimpiche ci d\u00e0 ragione. La pedana vibrante Skandika favorisce in modo ottimale lo sviluppo muscolare, la coordinazione e la mobilitazione di tutto il corpo.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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                  \n \n <\/span>\n \n <\/div>\n\n Acquista su Amazon<\/a>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n \n<\/div>\n\n

                  Anche qui ci troviamo difronte a una delle migliori pedane vibranti. Sistema di vibrazione multi direzionale, con due motori e ben 120 livelli di intensit\u00e0. Controllo rapido d’allenamento, anche attraverso app e smartphone.<\/p>\n

                  10) Pedana oscillante <\/strong>Fitodo<\/strong><\/h3>\n
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                  \n \n FITODO Pedana Vibrante di Oscillante Dimagrante per a Corpo-Telecomando Senza Fili\/Musica Bluetooth\/Bande con Maniglia\/120 Livelli di velocit\u00e0 <\/a>\n

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                  • Una Attrezzature per il Relax del Corpo e Allenamento Fitness: rilassare il muscolo, stimolare la circolazione del sangue, bruciare i grassi, tonificare i muscoli con una sola macchina.<\/li>
                  • Facile da Usare: modalit\u00e0 automatica e modalit\u00e0 manuale \u00e8 selezionabile, la velocit\u00e0 di vibrante pu\u00f2 essere regolato da 1 a 120 livelli per soddisfare l'allenamento di intensit\u00e0 diversa.<\/li>
                  • Ascoltare Musica Durante I'allenamento: La nostra Pedana Vibrante supporta la connessione Bluetooth e USB, \u00e8 possibile ascoltare la musica da tutti i dispositivi Bluetooth compatibili come telefono, lettore MP3 o Tablet PC.<\/li>
                  • Schermo LCD Multifunzione: \u00e8 possibile azionare la macchina toccando lo schermo, inoltre \u00e8 possibile utilizzare il telecomando per far funzionare la macchina. Lo schermo pu\u00f2 mostrare tempo e velocit\u00e0 di vibrazione.<\/li>
                  • Stabile da Usare e Facile da Spostare: il piede antiscivolo sul fondo assicura la stabilit\u00e0 della macchina durante l'uso, una ruota sul lato sinistro lo rende facile da muovere.<\/li><\/ul> <\/div>\n <\/div>\n\n
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                    \n \n <\/span>\n \n <\/div>\n\n Acquista su Amazon<\/a>\n <\/div>\n\n<\/div>\n\n \n<\/div>\n\n

                    Tra le pedane vibranti pi\u00f9 pratiche e facili da usare troviamo anche questo prodotto Fitodo. Consente di bruciare grassi, tonificare la massa e stimolare la circolazione sanguigna. Assai intuitiva, si possono scegliere ben 120 livelli di velocit\u00e0 per quanto riguarda le vibrazioni. Dotata di Bluetooth e porta USB. Tutti i progressi si possono seguire attraverso il display LCD.<\/p>\n

                    Controindicazioni: la pedana vibrante pu\u00f2 essere pericolosa?<\/h2>\n

                    Si potrebbe parlare anche di controindicazioni <\/strong>nell’uso di pedane vibranti. Anche se non si tratta di problematiche particolarmente comuni, va detto che questo strumento non dovrebbe essere mai utilizzato da persone che hanno patologie particolari o comunque sono in condizioni incompatibili, in generale, con l’attivit\u00e0 fisica. Per esempio, non dovrebbero essere usate, le pedane vibranti, da donne in stato interessante, a prescindere dall’avanzamento; da persone cardiopatiche; da persone con problemi ortopedici, con particolare riferimento a quelli della schiena; da persone con problemi ai legamenti. Prima dell’acquisto, andrebbe sempre tenuto conto del consiglio di un medico, perch\u00e9 si potrebbe andare incontro a dei danni per la nostra salute<\/a> anche abbastanza significativi. Si pu\u00f2 anche richiedere il consiglio di un professionista del settore. In diversi casi, sarebbe meglio chiedere prima il consiglio di un esperto: per esempio, se siamo solitamente soggetti ad emicranie molto pesanti; se soffriamo di epilessia; se abbiamo patologie molto importanti, cardiache e non; se siamo diabetici; se abbiamo delle protesi a degli arti; se abbiamo avuto trombosi; se abbiamo cicatrici recenti; o se soffriamo di calcoli renali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Tonificare il proprio corpo \u00e8 molto importante, per tutta una serie di fattori che vedremo di seguito. Ma hai pensato a come farlo a casa?…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2762,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"yoast_head":"\n