Anche se potrebbe sembrare strano, ci sono comunque delle cose che possiamo mettere in atto per prevenire il problema<\/strong>. Ci sono una serie di fattori che possono essere determinanti per prevenire o comunque in alcuni casi ridurre drasticamente la minzione frequente.<\/p>\n

Per esempio, regolare il quantitativo di liquidi che assumiamo quotidianamente pu\u00f2 essere d’aiuto per comprendere effettivamente quanta urina dovremmo espellere. E’ consigliabile, inoltre, evitare cibi troppo speziati che possano irritare la mucosa vescicale e aumentare la possibilit\u00e0 che si verifichi il problema. Anche i cibi piccanti possono essere determinanti in tal senso. Troppo alcol e caffeina sono da evitare (specie prima di coricarsi).<\/p>\n

Utilissimo, comunque, potrebbe essere anche segnare tutti i dati importanti su un diario per comprendere quanta acqua beviamo al giorno e quante volte andiamo in bagno. Questo pu\u00f2 essere poi utile anche al nostro medico.<\/p>\n

Ci sono, poi, degli esercizi particolari che risultano particolarmente utili. Sono noti come esercizi di Kegel, e si basano proprio sul concetto di controllo del muscolo della vescica, per regolare la minzione pi\u00f9 facilmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La necessit\u00e0 di urinare pi\u00f9 frequentemente del normale \u00e8 un problema che viene definito, tecnicamente, pollachiuria. Consiste, in effetti, in una minzione frequente durante la…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2796,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n