Non è una malattia grave ma è certo che la gastrite può essere molto fastidiosa per chi ne soffre, proprio perché alcuni sintomi tipici sono: gonfiore e mal di stomaco, cattiva digestione dovuta ad un’eccessiva produzione di succhi gastrici, malessere generale, calo dell’appetito, e altri sintomi che verranno approfonditi nel corso dell’articolo. Qualora presenti uno o più sintomi della gastrite, il nostro consiglio è quello di chiedere aiuto al proprio medico.

In questo articolo ti verrà fornito un approfondimento generale sulla gastrite nervosa, su quali sono i sintomi, quali sono le cause e quale rimedi sarebbe utile adottare per curare e prevenire la gastrite.

Cos’è la gastrite nervosa?

La gastrite nervosa o gastrite da stress è un’infiammazione della parete interna dello stomaco che ha come cause scatenanti ansia e stress in forme molto intense. Può colpire, infatti, chi vive momenti della propria vita emotivamente molto stressanti o chi ha attacchi di ansia frequenti e molto provanti.

La gastrite nervosa è una malattia psicosomatica o disturbo psicosomatico, ovvero una patologia che colpisce parti del corpo, le cui cause sono da ricondurre a fattori di natura psicologica, quindi è come se un sentimento o un disturbo della mente si esprimesse in un disturbo fisico, in questo caso la gastrite. A determinare la gastrite intervengono anche altre cause, oltre l’ansia e lo stress, rabbia, depressione e uno stile di vita frenetico.

Soltanto la diagnosi di un medico potrà chiarire la presenza di gastrite e di solito lo fa attraverso anamnesi o degli esami specifici.

Tipi di gastrite

La gastrite nervosa come già anticipato è l’infiammazione della parete gastrica dello stomaco e può essere di tipo acuto e di tipo cronico. La tipologia della gastrite nervosa può dipendere da fattori scatenanti, che sono alla base di questa condizione, quali l’ansia e lo stress. Ma per meglio precisare distinguiamo le differenze tra le due forme di gastrite:

La gastrite nervosa acuta è spesso dovuta al consumo nonché abuso di alcol, al consumo di cibi troppo grassi e fritti, alimenti irritanti o che provocano indigestione. Inoltre, la gastrite acuta può essere una conseguenza a traumi, ustioni e assunzione di sostanze chimiche irritanti.

Nel caso della gastrite nervosa cronica, questa può essere dovuta a delle infezioni batteriche causate proprio dal batterio helicobacter pylori che va ad irritare ed infettare lo stomaco, oltre che causare disturbi nel processo digestivo.

Chi colpisce la gastrite da stress

Ad essere più colpiti dalla gastrite nervosa sono quelle persone che in un determinato periodo della loro vita si trovano ad affrontare diverse problematiche private, per esempio problemi sentimentali con il compagno o la compagna, un’attività lavorativa poco soddisfacente, disoccupazione o quando il lavoro è presente si sostiene un ritmo frenetico e stressante, preoccupazioni relative alla salute o ad importanti interventi chirurgici da affrontare e, infine, preoccupazioni più generali della vita di tutti i giorni che riguardano la maggior parte di noi.

Quali sono le cause della gastrite da stress?

Le cause della gastrite nervosa sono da ricondurre ai succhi digestivi acidi dello stomaco che operano un’azione irritante ai danni della mucosa gastrica. Questo avviene perché i succhi digestivi superano i livelli di acidità gastrica e la parete interna dello stomaco è indebolita.

Le cause di questo indebolimento possono essere tante e diverse tra loro, vediamo quali sono:

• Invecchiamento fisiologico: la mucosa gastrica si assottiglia ed è quindi più probabile per una persona anziana, rispetto ad un giovane, contrarre l’infezione del batterio helicobacter pylori.
• L’assunzione di antidolorifici e antinfiammatori: l’uso di questi farmaci (ibuprofene, aspirina e tutti i farmaci appartenenti alla categoria FANS) può indebolire il rivestimento protettivo dello stomaco. Questo indebolimento della parete protettiva può essere causato anche dall’assunzione di antibiotici e cardioaspirina.
• Il fumo e il consumo di alcol perché irritano e corrodono la parete protettiva dello stomaco. Inoltre un abuso eccessivo di alcol aumenta il rischio della gastrite acuta.
• Il reflusso biliare o altre malattie digestive come la sindrome del colon irritabile.
• Lo stress causato da lesioni, malattie o interventi chirurgici.
• Infezioni batteriche dovute al batterio helicobacter pylori, molto comuni ma che molto spesso non presentano sintomi. L’infezione che viene causata dal batterio infetta le pareti dello stomaco e può essere trasmessa da persona a persona ma anche attraverso alimenti o acqua contaminati.
• Malattie autoimmuni possono causare gastrite nervosa.

Probabilmente le cause sono da ricondurre a situazioni associate alla gastrite nervosa che generano ansia e stress, quali?

• Un lavoro frenetico o un lavoro che crea incertezze;
• Problemi sentimentali con il compagno o la compagna;
• Sconforto dovuto a una malattia cronica o interventi chirurgici da affrontare;
• Depressione;
• Varie preoccupazioni.

Quali sono i sintomi della gastrite nervosa?

I sintomi della gastrite nervosa possono manifestarsi all’improvviso quando la gastrite è acuta o durare un po’ più a lungo quando la gastrite è cronica, ma è chiaro che i sintomi possono variare da persona a persona e possono manifestarsi in forme e intensità differenti.

I sintomi tipici della gastrite nervosa sono:

• il bruciore di stomaco con dolore localizzato nella parte alta dell’addome (dolore epigastrico). A causare il bruciore è l’aumento di acidità gastrica dovuta all’eccessiva produzione di succhi digestivi acidi, da parte dello stomaco;
• la cattiva digestione, conseguenza inevitabile che l’infiammazione produce durante il processo digestivo sia a livello gastrico che a livello di svuotamento dello stomaco;
• un malessere generale che non è altro che una conseguenza al bruciore di stomaco, della cattiva digestione e dei fattori ansia e stress;
• il calo dell’appetito dovuto proprio alla gastrite nervosa, a volte è associato a nausea e vomito;
• Nausea, sintomo generato dall’ansia;
• la sensazione di gonfiore allo stomaco, soprattutto dopo i pasti, e mal di stomaco spesso associato a diarrea;
• l’alito cattivo che viene causato da una cattiva digestione.

Se la gastrite non è nervosa e peggiora, si manifestano delle complicazioni più gravi come le ulcere peptiche perforanti con perdita di sangue e disidratazione.

Gastrite da stress: diagnosi

La gastrite nervosa può essere diagnosticata dal medico sia facendo un’anamnesi, quindi basandosi sulle informazioni raccolte tramite i sintomi manifestati dal paziente, sulla quale poi pianificare un’eventuale terapia.

In alternativa, il medico per individuare la presenza di gastrite può valutare di fare degli esami specifici come analisi del sangue, esame delle feci, endoscopia e radiografia. In questo caso gli esami approfonditi possono anche specificare se ci sono altre forme di gastrite (per esempio non nervosa) che potrebbero andare a sfociare in ulcere perforanti o nella disidratazione.

Infiammazione mucosa gastrica: cosa mangiare

La dieta ha un ruolo fondamentale nel tenere sotto controllo i sintomi della gastrite nervosa. L’alimentazione, pertanto, deve comprendere alimenti semplici e facili da digerire e che non provocano l’infiammazione della mucosa gastrica.

Vediamo qui di seguito quali sono gli alimenti da preferire e quali quelli da evitare se si soffre di gastrite nervosa.

Alimenti da preferire

Preferire carboidrati come riso e patate invece della pasta, il pane meglio se tostato;

Verdure ricche di fibre che non causano l’aumento dei succhi gastrici come: fagiolini, lattuga, ortiche, sedano, finocchio;

Frutta e verdura come carciofi, ortica, banana, patata e cavolo in quanto ricchi di antiossidanti e vitamine C ed E;

Frutta ricca di flavonoidi che vietano la crescita di helicobacter pylori come sedano, mirtilli, mele e frutti di bosco e tutta la frutta non acida;

Yogurt magro;

Carne bianca e pesce magro;

Infine, è meglio preferire cotture al forno e in padella senza utilizzare troppi condimenti.

Alimenti da evitare

Evitare alimenti che stimolano la secrezione di acidi nello stomaco come le carni rosse, insaccati, formaggi grassi e piccanti, formaggi fermentati come gorgonzola e pecorino, pesce grasso come salmone, anguilla e sgombro.

Evitare condimenti piccanti o speziati con pepe, peperoncino, aceto e aglio;

Il burro, lo strutto, la margarina e salse che contengono panna;

Cibi fritti e cibi che creano aria nello stomaco come cavolo, broccoli, cipolle, latte, piselli, fagioli;

Frutta acidula come limoni e fragole e frutta secca e verdure acidule come pomodori e peperoni;

Dolci a base di creme e di liquori, cioccolato, caramelle e gomme da masticare.

Come curare la gastrite da stress

La cura della gastrite si basa principalmente sul saper gestire ansia e stress che spesso causano infiammazione della parete interna dello stomaco, ma questa può anche essere cronica tanto da far risultare difficile ogni trattamento, per questo è importante in questi casi rivolgersi ad un medico che in base alla diagnosi può fornire un trattamento farmaceutico adeguato.

In questo articolo, scritto a solo scopo informativo, ti diamo alcuni consigli su come poter prevenire la gastrite e su come curarla in modo naturale.

Rimedi naturali

I rimedi naturali possono essere davvero utili per alleviare i sintomi della gastrite, perché proteggono la mucosa gastrica e rilassano il sistema nervoso. Vediamone qualcuno:

• Acqua e miele, migliora il processo di digestione, riduce lo stress e lenisce la mucosa gastrica da infiammazioni e irritazioni.
• Camomilla, può dare sollievo perché riduce i crampi e rilassa la muscolatura dello stomaco. Si possono consumare fino a due tazze al giorno.
• Succo di Aloe vera, ha un’azione antinfiammatoria e cicatrizzante, cioè i suoi principi attivi creano una sorta di film protettivo capace di difendere i tessuti dello stomaco da irritazioni. E’ indicato anche in caso di colite e colon irritabile.
• Infuso di semi di finocchio, un rimedio naturale digestivo che permette di rilassare i muscoli nel tratto gastrointestinale e ridurre l’infiammazione che causa la gastrite.
• Tè verde, grazie ai suoi flavonoidi favorisce una cicatrizzazione in caso di ulcera.
• Zenzero fresco, mangiarne qualche pezzetto prima dei pasti stimola la digestione e protegge dal bruciore di stomaco.
• Succo di limone, normalizza il ph dello stomaco può essere bevuto come succo o insieme ad un bicchiere d’acqua.
• Bicarbonato di sodio, ne basta un cucchiaino in un bicchiere d’acqua per ridurre l’acidità gastrica e alleviare i sintomi.

Ci sono poi altri rimedi fitoterapici che possono contribuire ad alleviare i sintomi della gastrite, per esempio la malva dalle proprietà emollienti e antinfiammatorie; la liquirizia con proprietà digestive, antinfiammatorie e protettive per la mucosa; e l’achillea che ha un effetto riparatore e cicatrizzante dei tessuti.

Consigli utili

Alcuni consigli utili per trarre benefici se si soffre di gastrite da stress:

• Prediligere uno stile di vita sano;
• Praticare attività fisiche rilassanti e antistress regolarmente perché hanno effetti positivi sull’umore e sullo stress, un esempio di attività fisica di questo genere è lo yoga.
• Adottare una dieta senza cibi grassi, fritti e tutti alimenti che possono causare acidità, quindi è meglio preferire verdure, frutta, cibi a basso contenuto di grassi e pasti conditi con moderazione.
• Iniziare percorsi psicoterapeutici che possano aiutare a gestire stress e ansia e prevenire gli effetti collaterali a livello somatico.

Prevenzione

Per prevenire la gastrite nervosa è utile ridurre al minimo i fattori che potrebbero essere causa scatenante e gestire situazioni di ansia e stress, come:

• Utilizzare tecniche di rilassamento per gestire lo stress;
• Consumare il cibo lentamente e masticando a lungo;
• Evitare piatti abbondanti, preferire piccoli spuntini tra i pasti principali come pranzo e cena;
• Limitare cibi che causano irritazione come il caffè, cioccolato, bevande troppo calde, bevande gassate, insaccati e formaggi fermentati;
• Evitare di mangiare cibi troppo grassi e fritti;
• Limitare o evitare il consumo di alcol e di fumare;
• Usare antinfiammatori (FANS) con moderazione e attenzione;
• Usare gastroprotettori nel caso di cure con cardioaspirina.

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Minzione frequente: info utili

In linea generale, una persona adulta espelle urina dalle tre alle sei volte al giorno: questo perché, sempre considerando dei valori medi, si produce dal mezzo litro ai tre litri di urina quotidianamente. Va da sé che i fattori che possono influenzare questi dati sono diversi, dall’età, passando per la quantità di liquidi che si assume, all’attività fisica. Come abbiamo già accennato, la minzione frequente è definita poliuria, se è di rilevante entità anche il volume di urina espulso; pollachiuria se invece lo stimolo è frequente ma il volume emesso è nella norma o comunque poco rilevante. In entrambi i casi, si può parlare di condizioni più o meno comuni che portando ad urinare spesso:

• motivi fisiologici (non preoccupanti, legati all’assunzione rilevante di liquidi);
• motivazioni patologiche (disturbi vari);
• motivazioni parafisiologiche (come la gravidanza).

Ma vediamo nel dettaglio.

Poliuria

La condizione che abbiamo sopracitato è legata essenzialmente ad alcune cause precise, più o meno gravi. Tra queste troviamo:

• assunzione di liquidi di maggiore entità (bere di più o comunque mangiare alimenti ricchi di acqua farà sì che sarà maggiore anche la quantità di liquidi da espellere);
• diabete (con particolare riferimento al mellito di tipo 1. In questo caso, infatti, si tratta di una delle caratteristiche che permette di riconoscere la malattia. L’aumento di glicemia nel sangue fa sì che il glucosio in eccesso venga eliminato dal nostro corpo attraverso le urine);
• tachicardia;
• astenia;
• pressione alta;
• insufficienza cardiaca;
• elevato consumo di alcol;
• ictus;
• effetti collaterali di alcuni farmaci.

Pollachiuria

Generalmente, sono più preoccupanti le cause che portano, invece, alla pollachiuria. Come abbiamo visto, si parla di un aumento dello stimolo di urinare, ma in questo caso parliamo di un volume generale di urina che viene espulso poco consistente. Ogni singola minzione è caratterizzata dalla presenza di piccole quantità di urina: si ha necessità di una minzione frequente, che può persino portare al bagno sette-otto volte al giorno, ma senza espellere grossi quantitativi di liquidi. Vediamo nel dettaglio quali possono essere le cause di una minzione frequente di questo tipo.

Cistite

Una delle cause più frequenti è sicuramente la cistite. Le infiammazioni della vescisa possono portare ad una minzione frequente. La cistite è caratterizzata da un’infezione della vescica causata, in linea di massima, da batteri che arrivano dall’esterno. La mucosa vescicale si irrita e ciò porta ad una maggiore frequenza dell’atto di urinare. Tecnicamente, l’infiammazione provoca un aumento del tono detrusore, che non è altro che il muscolo che permette alla vescica di svuotarsi, e quindi si ha la continua sensazione di dover espellere urina. Ma non è tutto. Spesso e volentieri questa sensazione è accompagnata da forte dolore e la presenza di sangue nelle urine. Questa condizione infiammatoria e infettiva della vescica è più comune tra le persone anziane e le giovani donne. Si raccomanda, in questo caso, un intervento medico: l’urologo sarà in grado di fare una diagnosi adeguata dopo degli esami specifici, come l’ecografia addominale, e potrà prescrivere una cura antibiotica. Ci sono poi anche altre patologie della vescica che possono portare ad un continuo bisogno di urinare: per esempio, tumori vescicali, calcoli e irritazione della mucosa.

Problemi alla prostata

Anche i problemi alla prostata possono esser causa di minzione frequente. Di solito, problemi di questo tipo si verificano negli uomini con un’età non inferiore a 45-50 anni e consistono proprio in una sensazione di minzione frequente, con quantitativi poco rilevanti di urina espulsa. Tecnicamente, ciò è provocato dal fatto che la prostata quando si ingrossa preme sull’uretra e sulla vescica, causando il problema sopracitato: tratto urinario e prostata, infatti, sono a stretto contatto. Essenziale è un consulto medico per comprendere come risolvere la problematica ed effettuare tutti gli esami di rito (come l’uroflussometria, l’esame del PSA e così via). Tra le varie complicazioni per quanto riguarda la prostata, abbastanza frequente è la ipertrofia prostatica (la quale colpisce circa il 40-45% della popolazione di età superiore ai 50 anni). Oltre ai sintomi che abbiamo sopracitato, come la pollachiuria, tra le altre cose che testimoniano la presenza di ipertrofia prostatica troviamo sicuramente la nicturia, ovvero l’espulsione di urine continua durante la notte. Oltre a ciò, può essere comune la stranguria (ovvero bruciore e dolore durante la minzione) e la ritenzione urinaria. Anche la prostatite, tra le patologie delle vie urinarie, può essere determinante per il bisogno di urinare continuo.

Fibroma

Una minzione frequente, però, può essere portata anche dalla presenza di fibroma. Questo è particolarmente comune nelle donne in età fertile. Si tratta, in effetti, di tumori benigni che provocano una certa pressione sulla vescica e fanno sì che si palesi questo continuo bisogno di urinare, anche quando la vescica è essenzialmente vuota. Ci sono varie tecniche utili all’asportazione di un fibroma.

Utilizzo di farmaci

Molti farmaci possono portare ad urinare spesso. Si parla di un’azione diuretica dei farmaci che vengono prescritti per altri motivi (per esempio l’ipertensione arteriosa). In realtà, si tratta di due cose strettamente correlate. Urinando spesso, infatti, il volume del sangue diminuisce in maniera significativa e la pressione stessa diminuisce. Va da sé che il problema si palesa se si parla di una minzione frequente durante la giornata, spesso intollerabile. E’ il medico curante che deve valutare il da farsi in questo caso: espellere troppi liquidi corporei non è salutare.

Minzione frequente: sintomi

La necessità di urinare spesso non è una patologia in sé, bensì è un sintomo di una malattia. Ecco perché è necessario prestare massima attenzione a tutti i sintomi che possono portare a questo fastidio del tratto urinario, per comprendere quale potrebbe essere la causa che lo scatena. Tra i sintomi più comuni della presenza di una minzione frequente troviamo:

• difficoltà ad urinare (nota come disuria);
• incontinenza parziale;
• ritenzione urinaria;
• svuotamento della vescica incompleto;
• stimolo della sete;
• flusso urinario molto basso;
• astenia.

Necessità di urinare spesso: diagnosi

C’è un vero e proprio percorso per comprendere la causa di minzione frequente. Questo si basa essenzialmente su un processo preciso che viene svolto dal proprio medico, il quale pone delle domande, per prima cosa, sulle abitudini del paziente. E’ importante questa procedura per comprendere sia la storia patologica di una persona, sia le abitudini. Soltanto così si potrà capire quante volte il paziente ha necessità di andare in bagno durante il giorno; quale sia la produzione di urina effettiva; le abitudini alimentari del paziente e la presenza di eventuali patologie. Sarà soltanto dopo questa fase che si potrà prevedere l’esecuzione di alcuni esami diagnostici. Tra questi troviamo:

• esami per osservare indici infiammatori;
• test ematochimici;
• test del PSA (antigene prostatico specifico);
• esame delle urine (per socngiurare presenza di cistite o altri problemi delle vie urinarie);
• misurazione della glicemia (che potrebb essere determinante per comprendere presenza di diabete);
• esami radiologici (risonanza magnetica, ecografia, etc.);
• cistoscopia;
• esame urodinamico.

Minzione frequente: cura

In questo caso, come in tanti altri, è essenziale avvertire immediatamente il proprio medico. Soltanto lui sarà in grado di capire la vera motivazione che è dietro questo sintomo. E’ davvero sconsigliato lasciar correre ed evitare di avvertire uno specialista, perché il problema poi potrebbe acuirsi inevitabilmente: ci sono tante cause, come abbiamo visto, anche piuttosto gravi, che possono portare a questo fastidio. Un intervento tempestivo può essere determinante. Gli esami non sono particolarmente invasivi e consentono di arrivare con certezza alla causa effettiva del problema. A seconda del tipo di problema possiamo parlare di cure differenti: per esempio, in caso di diabete riscontrato, allora si potrà cominciare una vera e propria cura anti diabete e regolarsi di conseguenza nella vita quotidiana per garantire la salvaguardia della propria salute; in caso di cistite o prostatite, si può agire con farmaci antibiotici e antinfiammatori; in altri casi, come presenza di una forma prostatica benigna o di un fibroma, allora potrebbe essere necessario l’intervento chirurgico. Visto e considerato che si parla di cause possibili tra le più disparate, è fondamentale avvertire in tempo il medico.

Prevenzione

Anche se potrebbe sembrare strano, ci sono comunque delle cose che possiamo mettere in atto per prevenire il problema. Ci sono una serie di fattori che possono essere determinanti per prevenire o comunque in alcuni casi ridurre drasticamente la minzione frequente.

Per esempio, regolare il quantitativo di liquidi che assumiamo quotidianamente può essere d’aiuto per comprendere effettivamente quanta urina dovremmo espellere. E’ consigliabile, inoltre, evitare cibi troppo speziati che possano irritare la mucosa vescicale e aumentare la possibilità che si verifichi il problema. Anche i cibi piccanti possono essere determinanti in tal senso. Troppo alcol e caffeina sono da evitare (specie prima di coricarsi).

Utilissimo, comunque, potrebbe essere anche segnare tutti i dati importanti su un diario per comprendere quanta acqua beviamo al giorno e quante volte andiamo in bagno. Questo può essere poi utile anche al nostro medico.

Ci sono, poi, degli esercizi particolari che risultano particolarmente utili. Sono noti come esercizi di Kegel, e si basano proprio sul concetto di controllo del muscolo della vescica, per regolare la minzione più facilmente.

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Orzaiolo: che cos’è

Con questo termine si fa riferimento, essenzialmente, ad un’infezione batterica delle ghiandole del follicolo pilifero ciliare. Colpisce, quindi, la palpebra ma può anche attaccare tutta la congiuntiva. L’ orzaiolo può colpire sia la parte interna della palpebra (precisamente infettando la ghiandola di Meibomio) oppure colpire esternamente la palpebra (infettando le ghiandole di Zeis). Queste ghiandole svolgono la funzione precisa di secernere del sebo, il quale consente di lubrificare la palpebra, in maniera tale che non possa irritare l’occhio: basti considerare che a quante volte sbattiamo le palpebre ogni minuto. Difatti, queste ghiandole, producono delle lacrime, garantendo il film lacrimale, e delle sostanze lubrificanti utili a tale scopo. Quando subentra infezione da orzaiolo queste ghiandole, difatti, si ostruiscono e il liquido lubrificante non può fuoriscuire. Ciò provoca un dolore più o meno intenso e, generalmente, un gonfiore che dura diversi giorni.

Orzaiolo: occhio dolorante e arrossato, possibili cause

Ma quali sono le cause possibili dell’infezione da orzaiolo? Quest’infezione è causata, tecnicamente, dalla presenza di un batterio, lo Staphylococcus aureus. Se l’infezione si presenta soltanto di rado, allora è preoccupante fino ad un certo punto, mentre se c’è una particolare tendenza, l’ orzaiolo si presenta frequentemente, allora ci potrebbe essere una predisposizione e quindi bisogna prestare ancora più attenzione.

Batteri, igiene e stress

Sono diversi i motivi che possono portare a questa infezione. In primis una presenza molto attiva di batteri sulle ciglia, a causa di una scarsa igiene. Anche lo stress in alcuni casi svolge una funzione determinante perché, come ormai è noto, questo abbassa le difese immunitarie del corpo umano e ci rende più facilmente attaccabili da virus e da batteri. Non c’è una particolare predisposizione, invece, per quanto riguarda l’età: l’orzaiolo potrebbe colpire, difatti, tutti gli individui, dai più piccoli ai più grandi. Come abbiamo già anticipato, l’orzaiolo può interessare sia la parte esterna della palpebra, sia la parte interna (orzaiolo interno ed esterno). In entrambi i casi, le cause possono essere ricondotte alla presenza di batteri, i quali appartengono alla famiglia dello stafilococco o dello streptococco. Di seguito le possibili cause di infezione da orzaiolo:

• scarsa igiene;
• infezione follicolo ciliare;
• corpo estraneo nell’occhio;
• infezione ghiandola di Zeis;
• blefarite.

Fattori di rischio

Ci sono, poi, situazioni e condizioni di salute particolari, fattori di rischio, che possono portare più frequentemente alla presenza dell’infezione da orzaiolo. Per esempio, oltre alla scarsa igiene (che può tranquillamente consistere anche nel toccarsi spesso gli occhi con le mani sporche), l’utilizzo continuo ed errato di lenti a contatto è sicuramente un fattore determinante: anche in tal caso è sicuramente fondamentale mantenere un’igiene massima. Anche la congiuntivite può portare alla presenza di orzaiolo, così come l’acne rosacea e malattie croniche di cui soffriamo, come diabete e dermatite seborroica.

Orzaiolo: sintomi più comuni

Anche per quanto riguarda i sintomi di infezione da orzaiolo parliamo di diverse situazioni. Alcuni sintomi possono riferirsi soltanto ad un rossore e un gonfiore della palpebra. In altre situazioni, invece, si palesa anche un dolore molto intenso, non soltanto al tatto. Di solito, al bordo della palpebra si genera un rigonfiamento che presenta il classico puntino bianco. Altro sintomo comune di infezione da orzaiolo è sicuramente una lacrimazione molto più intensa del normale.

Calazio

Quest’infezione dell’occhio risulta particolarmente fastidiosa in alcune situazioni. Anche se nella maggior parte dei casi tende a risolversi da sola, se non curata adeguatamente può trasformarsi in qualcosa di peggio: il calazio. Si tratta di una vera e propria cisti, la quale si genera in seguito ad una infiammazione cronica della ghiandola di Meibomio. Alla presenza di calazio, molto spesso è necessario ricorrere ad un intervento chirurgico per risolvere la situazione. Riassumendo, tra i sintomi più comuni troviamo:

• palpebra arrossata e gonfia;
• rigonfiamento con pus;
• lacrimazione eccessiva dell’occhio;
• arrossamento della congiuntiva;
• sensazione di corpo estraneo nell’occhio;
• fotofobia;
• nei casi più gravi la febbre.

Diagnosi e cura dell’orzaiolo

Per quanto concerne la diagnosi, non c’è molta difficoltà a riscontrarne la presenza. L’orzaiolo, infatti, si manifesta con sintomi evidenti: basta una valutazione clinica dell’occhio, che il medico è in grado di fare agevolmente, così come è capace di distinguere l’orzaiolo da una cisti. Non si parla, generalmente, di esami clinici specifici. E’ fondamentale, però, recarsi da un medico se la situazione non si risolvere dopo diversi giorni. Importantissimo è non cercare di aprire autonomamente l’orzaiolo, poiché è facile che si rischi di peggiorare la situazione.

Trattamento con impacchi e pomate

Di solito risulta utile fare ricorso ad impacchi caldi da apporre sull’occhio, due o tre volte al giorno. Se non ci saranno miglioramenti, allora sarà necessario avvertire il medico curante per dei consigli sul da farsi. Quest’ultimo è facile che possa presciverci delle pomate o dei colliri antibiotici. Solo quando il problema peggiora e diventa cronico, allora l’orzaiolo necessita di un intervento chirurgico per essere curato.

Rimedi naturali

Alcune soluzioni naturali che possono risultare utili per una cura adeguata sono:

• impacchi caldi, da utilizzare due o tre volte al giorno per una decina di minuti (attenzione all’igiene, utilizzare una garza sterile);
• pulizia dell’occhio accurata, stando sempre attenti all’igiene;
• massaggio circolare per cercare di velocizzare la maturazione dell’infezione.

Medicinali

Per quanto riguarda, invece, eventuali medicinali da poter utilizzare, troviamo:

• antidolorifici (es. paracetamolo);
• pomate antibiotiche;
• colliri antibiotici;
• rimozione del ciglio con intervento chirurgico (nelle situazioni più complicate).

Come prevenire l’orzaiolo

Ma è possibile fare in modo da prevenire l’orzaiolo? In un certo senso sì. Come abbiamo avuto modo di capire, l’orzaiolo non è altro che una patologia di natura batterica, quindi contagiosa. E per questo motivo, si possono mettere in pratica alcuni comportamenti per salvaguardare la nostra salute.

Evitare il contagio

Un primo passo per evitare il contagio è sicuramente, banalmente, quello di evitare di entrare in contatto di retto con chi ne è soggetto. Se viviamo nella stessa casa con una persona che sta soffrendo di orzaiolo, allora bisogna evitare in tutti i modi di condividere la biancheria e altri oggetti di stoffa (per esempio, asciugamani, federe dei cuscini e così via). Ovviamente, anche gli occhiali vanno prima disinfettati a dovere, se si vuol condividerli con qualcun altro.

Non toccarsi gli occhi troppo spesso

Altro consiglio utile allo scopo può essere quello di evitare di toccarsi continuamente gli occhi, specie se le mani non sono pulite: è fondamentale che le mani sporche non entrino in contatto con gli occhi. L’orzaiolo è uno dei problemi tipici che ne derivano. E ancora, un accorgimento, che sicuramente risulterà più utile alle donne, è il fatto che bisogna struccarsi adeguatamente prima di andare a dormire: se un prodotto per il make up come il mascara o l’ombretto non è in ottimo stato, potrebbe essere portatore di batteri, i quali attaccano l’occhio.

Lentine

Anche e soprattutto chi usa le lenti a contatto deve badare all’igiene con massima attenzione. Prima di toccare le lenti, è necessario lavarsi le mani accuratamente: quindi, sia prima, per infilarle, sia prima di toglierle.

Alimentazione specifica

C’è poi un altro fattore che risulta particolarmente utile per prevenire l’orzaiolo. Si tratta dell’alimentazione.

Ci sono una serie di alimenti che, grazie alle loro proprietà, sono in grado di prevenire le infiammazioni e persino curarle quando sono in atto. Alcune vitamine sono eccezionali in tal senso. Tra queste:

• la vitamina A e la Vitamina C (che si trovano principalmente in frutta e verdura);
• selenio (presente in carne, pesci e latte e derivati);
• Magnesio (presente in alcuni semi, cacao, crusca);
• Ferro (presente in pesce, carne e alcuni tipi di legumi);
• Omega 3 (presente principalmente nel pesce azzurro);
• Zinco (presente soprattutto in pesce, carne e latte e derivati);
• Probiotici (si può trovare nello yogurt e nel tofu);
• la vitamina E.

Proprio quest’ultima, la vitamina E, è particolarmente importante per i nostri occhi. Questa svolge una funzione antiossidante e utile contro le infezioni, come l’orzaiolo. Si può trovare nella frutta secca, come noci e mandorle, e in alcuni semi.

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Dolore al collo: cos’è il torcicollo?

Con il termine torcicollo indichiamo proprio un disturbo, una pseudo patologia, come detto non si tratta di una vera e propria patologia, che causa una mobilità dei muscoli del collo o limitata o, in casi estremi, persino nulla. Il dolore cervicale è una caratteristica preponderante del torcicollo: questo può essere più o meno intenso e durare qualche giorno o qualche settimana. Difatti, il dolore stesso è dato dalla contrattura dei muscoli del collo, in particolare quelli laterali. Queste contratture muscolari possono durare diverso tempo, come detto, ma problema ancor più grave è che possono persino ripresentarsi periodicamente.

C’è persino una forma particolare di torcicollo, una forma congenita, che scaturisce da una inclinazione della testa su un lato: questa è dovuta da un ispessimento dei muscoli laterali o per una contrazione del muscolo sternocleidomastoideo.

Dolore ai muscoli del collo: possibili cause

Sono differenti, come pocanzi accennato, le possibili cause del torcicollo. Oltre al discorso legato ad un problema congenito, già anticipato, le cause possono essere dovuto, per esempio, ad una postura sbagliata assunta di continuo durante la giornata. Questa postura può essere anche assunta durante la notte, mentre si dorme. Anche dei movimenti molto bruschi o dei colpi di freddo possono incidere particolarmente sulla presenza del torcicollo. Anche alcune infezioni e lezioni al rachide cervicale possono portare alla presenza di torcicollo. Di seguito alcune delle cause più comuni del torcicollo:

• postura errata (posizione scorrettadurante il sonno o durante il giorno);
• colpo d’aria;
• movimenti errati del collo;
• infiammazioni;
• stress muscolare;
• traumi.

Tra le cause meno comuni troviamo ernia del disco cervicale, malattie degenerative e malformazioni della colonna cervicale.

Mal di testa e altri sintomi del torcicollo

Sono svariati anche i sintomi che può portare il torcicollo. Generalmente, si parla di torcicollo, per esempio, quando non si riesce a flettere o roteare il collo: i movimenti di questo tipo portano ad un dolore più o meno intenso, alle volte anche difficile da sopportare. I sintomi, in generale, possono essere riassunti in:

dolore muscolare che può irradiarsi anche fino al braccio (brachialgia);

dolore ai muscoli (cervicalgia);

impossibilità a muovere o roteare il collo;

gonfiore;

mal di festa;

vomito;

sonnolenza.

Come curare il torcicollo

Abbiamo visto le possibili cause e i sintomi, ma come si fa a curare il torcicollo? Sicuramente esiste una via che segue un percorso farmacologico, quindi grazie all’uso di farmaci e una via invece incentrata su altre soluzioni.

Farmaci utili

Sebbene nella maggior parte dei casi si tratti di un disturbo che si risolve in pochi giorni, esistono anche dei rimedi farmacologici. Quando il dolore, la rigidità e il fastidio persistono, allora sarebbe utile contattare il proprio medico curante per farsi consigliare il da farsi. Di solito vengono prescritti dei farmaci analgesici e antinfiammatori. Questi aiutano a far rilassare i muscoli e lenire l’infiammazione.

Se il dolore è particolarmente intenso, allora può essere necessario contattare un ortopedico o uno specialista. Se abbiamo ricevuto delle lesinoi conseguenti ad un colpo, allora è sicuramente necessario il consiglio di uno specialista: potrebbe essere necessario l’intervento di un chirurgo.

Rimedi naturali

Se invece si vuole risolvere il fastidio senza fare ricorso ad una cura farmacologica, allora si potrebbero utilizzare dei rimedi naturali. Ci sono una serie di cose che potrebbero risultare particolarmente e alleviare il fastidio. Vediamo nel dettaglio.

Generalmente il calore risulta essere d’aiuto. Ecco perché si potrebbe fare ricorso ad impacchi caldi, i quali consentono di distendere la muscolatura ed evitare che si contragga. Se, invece, il torcicollo è causato da una vera e propria infiammazione, allora si può ricorrere ad una crioterapia, un trattamento che si basa sul freddo: si possomo preparare impacchi o utilizzare una borsa del ghiaccio sulla parte interessata. Il trattamento in questione non deve durare più di un quarto d’ora circa per volta.

Ciò che spesso si sottovaluta, inoltre, è il fatto che bisognerebbe evitare di riposare eccessivamente, visto che il riposo irrigidisce la muscolatura e le articolazioni. Sarebbe opportuno fare un po’ di attività fisica, ovviamente senza sforzi eccessivi (come una camminata) per sciogliersi. Anche degli esercizi specifici possono sortire effetti positivi.

Torcicollo: come prevenirlo

Ci sono sicuramente una serie di cose, inoltre, che potrebbero essere evitate per fare in modo da prevenire il torcicollo. Per esempio, ci sono una serie di abitudini di vita che andrebbero corrette: abbiamo già citato un’errata postura, sia nel dormire che durante la giornata. Questa può essere davvero deleteria. Quando si dorme si dovrebbe evitare di assumere una posizione prona, ma prediligere altre posizioni, come per esempio quella di fianco, con le ginocchia piegate verso il busto.

Altra cosa che sicuramente risulta utile è quella di evitare di prendere colpi di freddo, ovvero sbalzi di temperatura: questi, specie nei mesi più freddi, sono molto dannosi. Basta affacciarsi da una finestra, magari con i capelli bagnati, e si può incorrere in questo fastidio. Anche delle correnti d’aria fisse, dirette proprio verso il nostro collo, sono sicuramente da evitare.

Anche gli sforzi devono essere eseguiti con criterio. A prescindere dal fatto che si faccia attività fisica, oppure no, non sono ideali i movimenti bruschi, violenti, del nostro collo. Questi incidono particolarmente sulla muscolatura. Ma anche lo stress può essere determinante, in tal senso.

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Tonificazione e perdita di tono muscolare

Con il termine “tonificazione”, difatti, andiamo ad identificare l’azione che serve a contrastare la perdita di tono muscolare. Il “tono“, tecnicamente, è una proprietà dei nostri muscoli che non si può perdere, ma si può perdere la massa muscolare. Quando abbiamo la sensazione classica di muscoli non tonici, flaccidi, molli, questa è strettamente correlata alla perdita di massa: si palesa una minor flusso sanguigno e un aumento del grasso. E’ sbaglio, quindi, da un punto di vista tecnico, parlare di perdita di tono, visto che ci si riferisce sempre alla massa muscolare. Ci sono alcune ragioni principali per cui si può perdere massa muscolare, tra queste:

• sedentarietà, problemi alle articolazioni, infiammazioni
• disfunzioni metaboliche
• disidratazione
• dieta iper o ipocalorica
• disfunzioni del sonno
• stress psicofisico

Prima di tutto, quindi, andrebbe compreso il perché della condizione che ci sta portando a perdere massa. Inutile dire che sarebbe sempre meglio contattare un medico prima di fare diagnosi personali affrettate e agire in un modo anziché un altro.

Importanza dell’alimentazione

Tra i fattori che abbiamo elencato come principali fautori della perdita di massa c’è sicuramente l’alimentazione sbagliata. Ecco perché, solitamente, la prima cosa da fare, è agire su di essa. Il muscolo, non va dimenticato, è composto per la gran parte da acqua: per questo motivo è importantissimo idratare il corpo adeguatamente ed evitare la disidratazione. Se non bevi abbastanza acqua, il corpo sarà costretto a “servirsi” della massa, riducendo difatti quello che comunemente chiamiamo tono muscolare. Per questo (e in realtà per tanti altri motivi), sarebbe opportuno non bere mai meno di 1,5 l di acqua al giorno, meglio se 2. In teoria, come sostengono alcuni studi, si dovrebbe assumere quotidianamente il 3% del proprio peso corporeo in acqua. Altro consiglio è quello di evitare di assumere troppo sodio quotidianamente. Questo elemento, infatti, ha una capacità intrinseca volta proprio ad aumentare la ritenzione idrica e trattenere i liquidi. Evita di mangiare alimenti troppo salati! Anche gli orari per quanto riguarda l’alimentazione, ricordiamo, sono fondamentali per il nostro organismo.

Tonificare il corpo con l’attività fisica

E’ indubbio che un ruolo fondamentale nell’azione della tonificazione lo svolga, inoltre, anche l’attività fisica. Ricordiamo che il miglioramento passerà per l’aumento del volume, della massa. Ci sono tantissimi esercizi specifici che possono essere utili allo scopo e la cosa positiva è che ci sono dei programmi adeguati che possono essere svolti tranquillamente anche a casa. Va da sé che l’attività fisica dev’essere svolta in maniera adeguata, altrimenti può essere soltanto controproducente. Lo sforzo dev’essere commisurato; vanno scelti, poi, gli esercizi muscolari che potrebbero essere più utili al nostro scopo e seguire tutte le regole affinché l’allenamento apporti i benefici sperati.

La pedana vibrante per tonificare il corpo

Se non hai la possibilità di fare sport, o comunque attività fisica all’aperto regolarmente, allora puoi optare per l’allenamento casalingo. E soprattutto puoi optare per un attrezzo incredibilmente utile: stiamo parlando della pedana vibrante. L’uso di una pedana vibrante può essere particolarmente indicato per tonificare e assottigliare la silhouette e rinforzare la massa. Un allenamento con questo particolare attrezzo è così semplice da essere eseguibile da persone quasi di ogni età e parte del corpo: dai glutei, passando per le braccia e gli arti inferiori. Secondo alcuni, si possono trarre vantaggi anche per quanto riguarda la colonna vertebrale. Ma, di preciso, come funziona la pedana vibrante? Si tratta di una pedana semplice che oscilla (solitamente con frequenze che vanno dai 10 Hz ai 60 Hz) e permette di ottenere degli effetti positivi in base alla parte del busto o degli arti su cui è indirizzata.

Le migliori pedane vibranti in commercio

Considerando che si tratta di un attrezzo dal costo, genericamente, contenuto, quali sono le migliori pedane vibranti in circolazione? Vediamolo insieme.

1) Pedana vibrante Bluefin Fitness

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Bluefin Fitness Pedana Vibrante 3D con Doppio Motore | Oscillazione, Vibrazione + Movimento 3D | Ampia Superficie Antiscivolo | Altoparlanti Bluetooth | Progettata in UK

• COMBATTI IL GRASSO E LE CURVE INDESIDERATE GRAZIE AL DESIGN CON IL DOPPIO DELLA POTENZA MOTRICE - Una vibrazione 3D così intensa può essere prodotta solamente grazie a due motori indipendenti interni. I due motori silenziosi della pedana vibrante Bluefin lavorano in contemporanea per garantirti una sessione di allenamento COMPLETA!
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Sicuramente una pedana che merita di essere citata è questa targata Bluefin. Dotata di due motori indipendenti 3D, quindi con doppia potenza motrice, questa pedana vibrante è nonostante tutto molto silenziosa. Le superfici sono anti scivolo, per garantire migliore aderenza, mentre sono a disposizione diversi strumenti aggiuntivi quali altoparlatni bluetooth, una guida alla dieta e delle bande elastiche, con telecomando elettronico. Sono disponibili, inoltre, 5 modalità diverse per l’allenamento. Si può trovare in commercio a meno di 170 euro.

2) Pedana vibrante Vitalmaxx

Vitalmaxx pedana vibrante | Power Plate | Training per tutto il corpo | Piastra vibrante |

• ALLENAMENTO DI TUTTO IL CORPO A CASA - Dite subito addio ai chili di troppo con l'allenamento delicato per le articolazioni del trainer a vibrazioni VITALmaxx. La piastra offre tre zone di vibrazione per diversi esercizi con e senza bande di espansione, ideali per l'allenamento di tutto il corpo a casa.
• DISPLAY LCD - Grazie all'ampio display LCD, è possibile tenere sempre sotto controllo il tempo di allenamento e il consumo di calorie.
• 10 PROGRAMMI - Il trainer a vibrazioni comprende 10 programmi preimpostati; inoltre, è possibile impostare individualmente 99 livelli di vibrazione, per la massima flessibilità.
• COMPRENSIVO - Le fasce di espansione con maniglie e il telecomando per una facilità d'uso ottimale sono già inclusi nella fornitura.
• SPECIFICHE - Il trainer a vibrazioni VITALmaxx può essere caricato fino a un massimo di 120 kg. Le dimensioni sono di circa 68 x 40 x 16 cm e la potenza è di 200 watt. I materiali sono acciaio e ABS e la lunghezza del cavo è di 150 cm.

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Altro prodotto di tutto rispetto. Questo tipo di pedana è dotata di 9 programmi preimpostati, con ben 99 velocità regolabili. E’ davvero difficile non trovare un allenamento che faccia al caso nostro con questo attrezzo. E’ presente, inoltre, un comodissimo schermo LCD per vedere tutti i progressi e quante calorie bruciamo con il movimento della pedana. Quest’ultima, inoltre, è molto stabile: permette di essere utilizzata da persone che pesano fino a 120 kg. Anche in questo caso ci troviamo difronte ad un prezzo che si aggira attorno ai 170 euro.

3) Pedana vibrante Sportstech 3D

Sportstech 3D Pedana Vibrante VP300 | Brucia grassi + 5 Fasce Fitness incluse | Ampia superficie + motore duale potente silenzioso + Bluetooth Music + Telecomando & Poster | Allenamento a casa

• 𝗘𝗙𝗙𝗜𝗖𝗔𝗖𝗘: Consumo di grassi extra & rinforzo muscolare grazie al Sistema vibrante multidirezionale con 2 potenti motori, 120 livelli di intensità, 60 livelli per ogni direzione (orizzontale + verticale).
• 𝗥𝗜𝗟𝗔𝗦𝗦𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢: Il shaper wireless con altoparlante integrato vi permette di ascoltare la vostra musica preferita via Bluetooth: Rilassatevi ed allenatevi allo stesso tempo. Dimagrire può essere così semplice grazie alla Pedana Vibrante.
• 𝗣𝗥𝗘𝗠𝗜𝗨𝗠 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: La console informativa compatta con display touch e l‘ampia superficie 800x450mm offrono ANCORA più DIVERSITÀ durante l'allenamento. La pedana vibrante è ideale per il vostro allenamento fitness a casa.
• 𝗧𝗢𝗣 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: grazie alle fasce per gli allenamenti fitness +1x poster motivazionale Top puoi davvero sfogarti. Con il compatto Easy Clip-Remote potete facilmente controllare la vibrazione. Max. peso utente: 120 kg
• 𝗛𝗜𝗚𝗛-𝗘𝗡𝗗 𝗕𝗢𝗔𝗥𝗗: 10 min. di allenamento giornaliero + tecnologia di vibrazione 3D: stimolano quasi tutti i gruppi muscolari attraverso le contrazioni. Migliora la struttura della pelle e rafforza i gruppi muscolari.

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Anche in questo caso parliamo di due motori 3D, con 120 livelli di intensità (utili in ogni direzione, verticale e orizzontale). Dotata di display touch, questa pedana offre una vastità di tipologie di allenamento enorme. Bastano 10 minuti di esercizi al giorno per vederne i risultati. Prezzo consigliato intorno ai 350 euro.

4) Pedana vibrante MVPower

Questa pedana vibrante è utilizzata da molti appassionati di fitness. Mette a disposizione ben tre tipologie di allenamento diversi (indirizzato alla perdita di grasso, al rafforzamento dei muscoli e al miglioramento della circolazione sanguigna). Persino la densità ossea può vedere un miglioramento evidetente durante gli allenamenti caratterizzati dalle vibrazioni di questo attrezzo. Prezzo molto contenuto, parliamo di meno di 100 euro.

5) Pedana vibrante Enkeeo

ENKEEO Pedana Vibrante,Oscillante Massaggiante Muscolo, Allenamento Domestico, Dimagrante, Motore Silenzioso LCD, 99 Livelli di Intensità e 5 Programmi Integrati con Telecomando (Nero)

• ALLENAMENTO DEL TUTTO IL CORPO: l’innovativa pedana vibrante è un sistema altamente tecnologico per il fitness che ti permette di allenare tutto il corpo senza estenuanti e affaticanti allenamenti. favoriscono la perdita di peso quando l’uso è accompagnato alla dieta e riducono la cellulite e l’effetto buccia d’arancia; migliora della circolazione del sangue che aiuta ad eliminare le tossine e permette di ottenere un migliore recupero dopo l’esercizio, rafforza le ossa e i muscoli
• TECNOLOGIA INNOVATIVA: La nostra pedana vibro massaggiante ha 99 livelli di intensità con 5 programmi di esercizio manuale specificatamente creati per aiutarti nella perdita di peso e per tonificare il corpo. Puoi regolare liberamente l'intensità traverso il telecomando, rende l’allenamento domestico facile ed efficace
• SICURO E STABILE: progettata con sistema di vibrazione innovativo; i piedini antiscivolo assicurano un avanzamento sicuro dell'allenamento; un paio di elastici inclusi; Adatta qualsiasi esercizio di routine è perfetta sia per i principianti che per atleti professionisti.
• ESPERIENZA GENUINA: ci sono 3 zone sul piatto; puoi provare diverse intensità posizionando i tuoi piedi in zone diverse; più i tuoi piedi si avvicinano al bordo, più forte è la vibrazione che senti.
• ESERCIZIO EFFICACE: 10 minuti di sessione di esercizio sulla piattaforma vibrante, equivale a un esercizio aerobico regolare di 60 minuti; sufficienti per produrre un effetto rinforzante e ottenere risultati soddisfacenti. Un gran numero di esercizi che possono lavorare quasi tutte le parti del corpo, stimola i muscoli e aiuta a rafforzare. Fare allenamenti regolari nella palestra, casa e ufficio privati con la pedana vibrante.

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Altra pedana vibrante che grazie alle vibrazioni molto efficaci consente una contrazione di alto livello. E’ dotata di un sistema tecnologico professionale, che garantisce un movimento generato dalle vibrazioni di sicura efficacia. Aiuta a tonificarsi con 99 livelli di intensità e ben 5 programmi di allenamento.

6) Pedana vibrante Klarfit Goodvibe

Klarfit Goodvibe Pedana vibrante • attrezzo per allenamento • lati alternati • 100 livelli di velocità • cardiofrequenzimetro • computer di allenamento • display a LED • con rotelle • salvaspazio • arancione-nero, nero/grigio

• Computer per allenamento con tre programmi preimpostati e modalità manuale/morbido corrimano imbottito con cardiofrequenzimetro integrato.
• Superficie di allenamento 53 x 37 cm – ideale per esercizi sia in piedi che seduti o sdraiati.
• Migliora la circolazione, aumenta la flessibilità e aiuta a bruciare calorie.
• Riduce la cellulite e il grasso corporeo, migliora la postura e rafforza diversi gruppi muscolari.
• Struttura salvaspazio con ruote per un facile posizionamento/con due nastri fitness per allenare le braccia.

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Questa è una delle migliori pedane vibranti in circolazione. Questa pedana, infatti, è adatta in maniera particolare ai principianti che vogliono tenersi in forma con allenamenti giornalieri, senza andare in palestra. Permette di rassodare e rinforzare la struttura ossea, senza sollecitare articolazioni e legamenti. Anche in questo caso è presente un display LCD utilissimo per seguire i progressi ottenuti con la pedana vibrante.

7) Pedana vibrante Atmonas

Atmonas Piastra di Vibrazione Oversize con Altoparlante Bluetooth, 5 modalità di Programma, 199 Livelli, 2 Bande di Loop, Vibrazione Fitness Trainer per la casa Fitness e modellatura

• 【TUTTA IN UNA MACCHINA PER IL FITNESS PER GLI ALLENAMENTI A CASA】 Stai cercando un attrezzo ginnico ideale per aiutarti a raggiungere muscoli e fisico comodamente da casa tua? La piastra vibrante oscillante Atmonas lavora per offrire al tuo corpo un allenamento completo di qualità da palestra in semplici sessioni quotidiane per il fitness che può essere raggiunto con facilità
• 【VERSIONE XXL, STABILE】 Limite di peso 30 "x 17,3" x 5,5 "350 LBS, un'area di utilizzo più ampia può supportare due persone da utilizzare contemporaneamente. Realizzato in ABS con vernice per pianoforte per una lunga durata. Quattro ventose antiscivolo sul la parte inferiore garantisce la stabilità della macchina durante l'utilizzo
• 【MACCHINA PER ESERCIZI A VIBRAZIONE MULTIDIREZIONALE】 La macchina per esercizi con pedana vibrante Atmonas ha un motore potente e silenzioso. Una forte vibrazione scioglie il grasso corporeo su gambe, fianchi, vita e braccia mentre migliora la produzione di collagene, costruisce un corpo perfetto. Questa macchina vibrante per l'allenamento può aiutarti a perdere peso aumentando la flessibilità del tuo corpo. 10 minuti su questa pedana vibrante equivalgono a 1 ora di jogging!
• 【IMPOSTAZIONI DI VELOCITÀ DA 1 A 199】 Il telecomando controlla facilmente la velocità con un clic del pulsante. Il pannello del display digitale LCD ha la selezione del programma, che può imitare la camminata, il jogging, la corsa, lo yoga, ecc. Questa pedana vibrante professionale per il corpo è dotata di 5 modalità preimpostate, ti consente di provare diversi esercizi di vibrazione o combinare l'esercizio di vibrazione con il normale allenamento up, push-up, yoga, ecc.
• 【DESIGN MULTI-FUNZIONE】 Design confortevole della superficie del tappetino shiatsu. Altoparlanti Bluetooth integrati, connettono qualsiasi dispositivo Bluetooth in pochi secondi e aumentano la tua motivazione. Goditi la tua musica preferita mentre ti alleni! Due comode bande di resistenza per lavorare i muscoli e fornire un allenamento fitness più intenso ad ogni sessione

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La pedana vibrante Atmonas è un altro prodotto di tutto rispetto. Una delle particolarità del prodotto è il fatto che possa essere utilizzata persino da due persone contemporaneamente, vista l’ampiezza della pedana. Il motore consente la modalità 3D e 4D, in entrambi i casi molto silenziosa. 10 minuti con questo attrezzo, in alcuni casi, potrebbero equivalere a un’ora di jogging. Disponibile, tra gli articoli correlati, anche il telecomando per l’uso della pedana ancora più in comodità. 99 livelli diversi di velocità, schermo LCD.

8) Pedana vibrante Bluefin Fitness Pro

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Bluefin Fitness Pedana Vibrante Dimagrante Bluefin PRO | Ginnastica da Casa a Ritmo Elevato| Console per Allenamento Completo | Rotazione dei Fianchi a 360°| Silenziosa | Altoparlanti Aux

• Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana vibrante Bluefin PRO è il metodo definitivo per l'allenamento a casa: facile da usare ed efficace!
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Altro prodotto Bluefin di eccellente fattura. In questo caso, la pedana vibrante funziona servendosi anche dei supporti per le braccia in alluminio, per donare maggiore stabilità. Dotata di misuratore mbi/imc, utilissima anche per gli squat. Utilissimi anche gli altoparlanti, tra gli articoli correlati. E’ possibile scegliere tra ben 10 programmi di allenamento e 180 intensità diverse.

9) Pedana vibrante Skandika

Skandika Home Vibration Plate 900 Plus - pedana Vibrante - Vibrazioni 3D - Bluetooth - Cinte d'allenamento (Grigio)

• TECNOLOGIA DI VIBRAZIONE 3D: 2 motori controllati separatamente consentono un allenamento tridimensionale che supporta in modo ottimale tutti gli obiettivi di allenamento, che si tratti di riabilitazione, prevenzione, combustione dei grassi o forma fisica.
• TANTI BENEFICI: l'allenamento con le vibrazioni garantisce una maggiore resistenza, un minor peso, una migliore circolazione sanguigna, una buona combustione delle calorie, una maggiore massa muscolare e una pelle più tonica, il tutto in soli 10 minuti al giorno con un uso regolare.
• CARATTERISTICHE TOP: La pedana vibrante è dotata di un display touch, di un telecomando ClipOn, di altoparlanti Bluetooth integrati e di bande di allenamento aggiuntive con cui è possibile allenare tutto il corpo.
• TECNICAMENTE TOP: i 2 potenti motori forniscono una grande potenza in una gamma di frequenze da 5 a 15 Hz. La piastra dispone di 4 diversi programmi di allenamento, una modalità manuale e 120 livelli di velocità che possono essere controllati tramite un'app.
• ALLENAMENTO COME I PROFESSIONISTI: le nostre pedane sono utilizzate come strumento di allenamento negli sport professionistici. Il successo di numerose partecipazioni e medaglie olimpiche ci dà ragione. La pedana vibrante Skandika favorisce in modo ottimale lo sviluppo muscolare, la coordinazione e la mobilitazione di tutto il corpo.

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Anche qui ci troviamo difronte a una delle migliori pedane vibranti. Sistema di vibrazione multi direzionale, con due motori e ben 120 livelli di intensità. Controllo rapido d’allenamento, anche attraverso app e smartphone.

10) Pedana oscillante Fitodo

FITODO Pedana Vibrante di Oscillante Dimagrante per a Corpo-Telecomando Senza Fili/Musica Bluetooth/Bande con Maniglia/120 Livelli di velocità

• Una Attrezzature per il Relax del Corpo e Allenamento Fitness: rilassare il muscolo, stimolare la circolazione del sangue, bruciare i grassi, tonificare i muscoli con una sola macchina.
• Facile da Usare: modalità automatica e modalità manuale è selezionabile, la velocità di vibrante può essere regolato da 1 a 120 livelli per soddisfare l'allenamento di intensità diversa.
• Ascoltare Musica Durante I'allenamento: La nostra Pedana Vibrante supporta la connessione Bluetooth e USB, è possibile ascoltare la musica da tutti i dispositivi Bluetooth compatibili come telefono, lettore MP3 o Tablet PC.
• Schermo LCD Multifunzione: è possibile azionare la macchina toccando lo schermo, inoltre è possibile utilizzare il telecomando per far funzionare la macchina. Lo schermo può mostrare tempo e velocità di vibrazione.
• Stabile da Usare e Facile da Spostare: il piede antiscivolo sul fondo assicura la stabilità della macchina durante l'uso, una ruota sul lato sinistro lo rende facile da muovere.

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Tra le pedane vibranti più pratiche e facili da usare troviamo anche questo prodotto Fitodo. Consente di bruciare grassi, tonificare la massa e stimolare la circolazione sanguigna. Assai intuitiva, si possono scegliere ben 120 livelli di velocità per quanto riguarda le vibrazioni. Dotata di Bluetooth e porta USB. Tutti i progressi si possono seguire attraverso il display LCD.

Controindicazioni: la pedana vibrante può essere pericolosa?

Si potrebbe parlare anche di controindicazioni nell’uso di pedane vibranti. Anche se non si tratta di problematiche particolarmente comuni, va detto che questo strumento non dovrebbe essere mai utilizzato da persone che hanno patologie particolari o comunque sono in condizioni incompatibili, in generale, con l’attività fisica. Per esempio, non dovrebbero essere usate, le pedane vibranti, da donne in stato interessante, a prescindere dall’avanzamento; da persone cardiopatiche; da persone con problemi ortopedici, con particolare riferimento a quelli della schiena; da persone con problemi ai legamenti. Prima dell’acquisto, andrebbe sempre tenuto conto del consiglio di un medico, perché si potrebbe andare incontro a dei danni per la nostra salute anche abbastanza significativi. Si può anche richiedere il consiglio di un professionista del settore. In diversi casi, sarebbe meglio chiedere prima il consiglio di un esperto: per esempio, se siamo solitamente soggetti ad emicranie molto pesanti; se soffriamo di epilessia; se abbiamo patologie molto importanti, cardiache e non; se siamo diabetici; se abbiamo delle protesi a degli arti; se abbiamo avuto trombosi; se abbiamo cicatrici recenti; o se soffriamo di calcoli renali.

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• la formazione di un granuloma;
• arrossamento e gonfiore;
• parte interessata molto calda;
• sanguinamento e formazione di pus;
• in casi estremi, difficoltà nella deambulazione.

 Unghie incarnite: diagnosi

Non c’è molto da sapere circa la diagnosi dell’osteocondroma, termine tecnico che sta proprio per unghia incarnita. Difatti, si parla prevalentemente di un esame visivo del medico, nella maggior parte delle ipotesi. In casi però più complessi, non è escluso che lo specialista opti per una serie di esami d’approfondimento, tra questi:

• radiografia (specialmente se si ha a che fare con dei bambini);
• biopsia (quando è presente tessuto di granulazione, per escludere melanoma).

Proprio la presenza di tessuto di granulazione si potrebbe manifestare come una sorta di tumefazione, abbastanza solida, spesso sanguinolenta e di coloro rosso o tendente al viola.

Possibili cause dell’unghia incarnita

Risulta, però, di sicura importanza cercare di capire come si possa manifestare la problematica dell’ unghia incarnita. Non si tratta di una problematica rara, anzi, è piuttosto comune. Come già anticipato, questa si manifesta nelle situazioni in cui la lamina ungueale, zona laterale dell’unghia, cresce penetrando nella cute intorno all’unghia (il solco peringueale). Generalmente, il problema dell’unghia incarnita colpisce prevalentemente l’alluce e soltanto una porzione laterale dell’unghia. Sebbene non vi siano particolari incidenze, sembra manifestarsi maggiormente tra i giovani tra i 20 e i 30 anni d’età. Potrebbe essere decisivo, in tal senso, il fatto che durante l’adolescenza l’eccessiva sudorazione rende le lamine ungueali dei piedi più morbide e si potrebbero più facilmente scheggiare.

Errori nel tagliarsi le unghie dei piedi

Sicuramente una delle cause più frequenti è quella relativa all’errato modo di tagliare le unghie dei piedi. Può capitare di tagliare la porzione di lamina, quindi gli angoli dell’unghia, e in questa maniera si possono manifestare degli spigoli molto taglienti: questi, a loro volta, potrebbero lesionare il tessuto peringueale generando infezioni. La situazione peggiora quando poi l’unghia comincia a crescere.

Calzature troppo strette

Le unghie incarnite, però, potrebbero tranquillamente verificarsi anche per delle calzature non adeguate. Nella fattispecie, quando queste sono eccessivamente strette, la pressione potrebbe essere deleteria e stringere le pareti carnose dell’alluce verso la lamina ungueale: se questa dovesse presentarsi troppo appuntita, allora si potrebbe incorrere nella problematica sopracitata. In questa situazione, l’ infiammazione si palesa sin da subito in maniera abbastanza evidente e dolorosa.

Natura della lamina dell’unghia

Ma può essere anche la stessa natura dell’unghia dell’alluce a portare alle problematiche dell’unghia incarnita. Questa, solitamente, ha una predisposizione naturale a crescere in maniera errata, verso quindi il derma circostante. Anche un dito significativamente più largo rispetto all’unghia potrebbe far sì che si palesi l’osteocondroma.

Altri cause

Ci sono, poi, altre possibili cause:

• forte trauma (un oggetto che cade sull’unghia dell’alluce può far scaturire la problematica);
• indossare calzature troppo corte, o calzini troppo corti;
• pelle che circonda l’unghia che cresce in maniera troppo veloce rispetto all’unghia;
• deformazioni congenite;
• lupus eritematoso sistemico;
• iperidrosi plantare, o semplicemente un’eccessiva sudorazione dei piedi;
• obesità;
• troppa acqua calda che render debole la cute;
• poca igiene personale che può portare alla presenza di funghi e aumentare rischio di infezione;
• psoriasi.

Unghia incarnita: cure

L’ unghia incarnita prevede una serie di cure, che nelle situazioni più gravi potrebbero persino rendere necessario l’intervento chirurgico. Inutile dire che la parola finale, in tutti i casi, dev’essere sicuramente quella del podologo: solo quest’ultimo è in grado di fornire le giuste indicazioni in merito. Se si aspetta tanto tempo, la lamina ungueale potrebbe lesionare ulteriormente il derma del solco peringueale e provocare delle infezioni sicuramente serie per la nostra salute. Per persone con problematiche pregresse, come i diabetici, si possono correre rischi anche rilevanti: d’altronde, il piede diabetico è un disturbo che prevede l’intervento di specialisti.

E’ impensabile pensare che l’unghia incarnita possa guarire tranquillamente da sola. Ciò non accade e comunque sia è un pericolo eccessivamente rilevante da dover correre. Ci sono una serie di rimedi, che va detto, ancora una volta, possono soltanto fungere da palliativi, in attesa di un consulto di uno specialista. Vediamo insieme come un’unghia incarnita può essere trattata in maniera “casalinga”.

Trattamenti casalinghi

Un trattamento molto comune è quello che prevede un pediluvio in acqua calda, ma non eccessivamente, con del sale: questa operazione dovrebbe essere effettuata diverse volte al giorno e per una durata di almeno venti-venticinque minuti. Ciò dovrebbe, parzialmente, diminuire il gonfiore e ammorbidire la zona nei pressi dell’unghia. Fondamentale, però, dopo di ogni lavaggio, asciugare adeguatamente i piedi, altrimenti si potrebbe incorrere in problema anche peggiore. Se si ha ormai la certezza che si sta palesando l’unghia incarnita, allora sarebbe meglio optare per delle calzature e dei calzini (o calze) molto larghe e comode. Sarebbe ancora meglio indossare dei sandali. A casa, comunque, fondamentale tenere i piedi più liberi possibile. Usare per la medicazione sempre delle garze sterili

Sarà comunque soltanto lo specialista, il medico chirurgo in casi più gravi, a consigliarvi se ricorrere ad un piccolo intervento o continuare con delle cure più blande, accoppagnate dall’utilizzo di medicinali come paracetamolo e ibuprofene. E’ ovvio che se si palesasse un’infezione batterica, allora sarà necessario intervenire con un antibiotico.

Azione medica

Lo specialista, solitamente interviene con una medicazione o predisponendo, come detto, un intervento chirurgico. Nelle situazioni meno gravi, si procede alzando leggermente l’unghia e cercando di liberare la stessa dalla cute che la ricopre: a quel punto si cerca di inserire un po’ di garza sterile, proprio tra il solco ungueale e l’unghia stessa. Importantissimo, in tal caso, cambiare la garza almeno una volta al giorno per scongiurare l’insorgere di infezione. Dopo un determinato periodo seguendo questa cura, l’unghia incarnita potrebbe guarire.

Ci sono, però, situazioni in cui le unghie incarnite non guariscono ed è necessario l’intervento chirurgico. Come si svolge? Semplificando, l’intervento viene svolto asportando la parte di unghia incarnita con un’incisione (attuata con uno strumento particolare): solitamente si ricorre ad anestesia locale. In casi più gravi, potrebbe essere persino necessaria l’asportazione compleda dell’unghia. Questo poi potrebbe portare ad altre problematiche, che non stiamo qui ad analizzare: di solito, un’unghia per ricresce impiega almeno tre o quattro mesi.

Come prevenire l’unghia incarnita

Ci sono una serie di accorgimenti utili a prevenire il problema delle unghie incarnite. Da precisare che, una volta palesatesi la problematica, c’è una percentuale più alta che possa ripresentarsi. Ergo, seguire questi consigli può essere utilissimo in tutte le situazioni. Tra i consigli principali troviamo:

• nel taglio delle unghie, evitare di tagliare gli angoli;
• curare l’igiene personale;
• non indossare scarpe e calze eccessivamente strette;
• non tagliare le unghie dei piedi troppo spesso;
• tagliare le pellicine intorno all’unghia dell’alluce;
• evitare di far sudare eccessivamente i piedi (può essere utile evitare calze colorate);
• asciugare bene i piedi dopo averli lavati.

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Anethum Graveolens: caratteristiche

Se guardiamo all’aspetto esteriore e, vagamente, al profumo, la pianta di Aneto (scientificamente Anethum graveolens L., che significa proprio “odore pesante”) potrebbe ricordare quella del finocchio selvatico: difatti è molto simile a quest’ultima pianta. I meno esperti, infatti, spesso confondono le due piante, le quali hanno proprietà e soprattutto gusto completamente diversi. La pianta, che appartiene alla famiglia delle Ombrelliferae, si presenta con dei piccoli fiori gialli. E’ originaria del Medio Oriente, precisamente dell’India, ed ha un sapore molto pungente. Potrebbe sembrare strano, ma la pianta di Aneto appartiene alla stessa famiglia di altre piante molto più comuni come quelle del prezzemolo, dell’anice verde, del coriandolo e del finocchio, appunto.

Si possono utilizzare anche i semi, che sono marroni o verdi e caratterizzati da alcune striature particolari, oltre che le foglie. Quando sono freschi, i semi, hanno un odore molto piacevole, una volta essiccati assumono un aroma molto potente.

Aneto: proprietà

La pianta di Aneto, e i suoi semi, ha delle proprietà davvero molto interessanti che vale la pena di elencare. Difatti, questa pianta, viene utilizzata da diversi secoli per curare una serie di disturbi, in particolare per quanto riguarda i problemi gastrointestinali: le proprietà terapeutiche dell’ Aneto sono note da anni. Vediamo nel dettaglio 5 proprietà note.

1) Problemi di stomaco

In primo luogo, per quanto riguarda tutto ciò che concerne il nostro stomaco o comunque apparato digerente in generale, la pianta e i semi di Aneto possono essere utili per risolvere problemi di:

• digestione
• meteorismo
• coliche
• crampi
• stimolazione succhi gastrici e produzione di bile

La pianta ha proprietà carminative, questo significa che favorisce l’espulsione di aria e gas dallo stomaco e, grazie alle capacità antispasmodiche, risulta utilissimo contro coliche e singhiozzo.

2) Alitosi e non solo

Ma non è tutto. Risulta essere utilissima anche per combattere l’alitosi e la ritenzione idrica, visto che ha un potere diuretico eccellente. In generale, ha delle doti depurative e calmanti: moltissime persone la utilizzano, sotto forma di tisana, per dormire e riposare meglio.

3) Proprietà antimicrobiche e antifungine

Continuando nell’excursus, moltissimi studi dimostrano come la pianta erbacea dell’Aneto può essere utilizzata anche per problemi legati a funghi e microbi in generale, viste le sue proprietà antimicrobiche e antifungine: ciò significa che che le foglie e i semi possono essere utilizzati per rinforzare il nostro sistema immunitario.

4) Anti cancro

Alcuni studiosi, inoltre, sostengono che l’Aneto abbia anche delle proprietà validissime per combattere alcuni tipi di cancro: sarebbe dotato, infatti, di principi attivi particolari (i monterpeni) che stimolano la secrezione di un enzima, il glutatione-S-Tranferase, fortissimo antiossidante che ha proprietà curative nei confronti di alcuni cancri.

5) Cura delle unghie

Ma non è tutto. Tra le proprietà dell’Aneto troviamo anche la capacità di curare e rigenerare le unghie: in questo caso si possono usare sia i semi di Aneto che le foglie e preparare degli impacchi particolari.

Una storia lunga secoli

Come potete vedere, la pianta di Aneto seppur assomigliando parecchio al finocchio selvatico, da un punto di vista prettamente esteriore, ha tantissime proprietà in più, utili per il nostro benessere, e soprattutto è caratterizzato da una versatilità incredibile. La storia delle proprietà delle foglie di Aneto è strettamente legata alla medicina popolare. Basti pensare che veniva utilizzato già diversi secoli fa, nel Medioevo: venivano fatti degli infusi con semi e foglie per preparare l’acqua del morso, un antichissimo rimedio che usavano le mamme per calmare i figli piccoli quando soffrivano delle colichette tipiche dei neonati. Anche la capacità di combattere il singhiozzo era nota nel Medioevo: pare che lo stesso Carlo Magno facesse uso di olio di Aneto durante le sue cene.

Valori nutrizionali dell’Aneto

Sarebbe utile anche essere a conoscenza dei valori nutrizionali e delle calorie specifiche dell’Aneto. Ecco di seguito:

100 g di Aneto:

• 45 kcal;

• Proteine 3,46 g

• Carboidrati 7,02 g

• Grassi 1,12 g

• Colesterolo 0 mg

• Fibra alimentare 2,1 g

• Sodio 61 mg

Come usarlo in cucina e sfruttare le proprietà dell’aneto

Ma vediamo adesso come usare in cucina l’Aneto, per creare degli infusi e delle ricette sicuramente particolari; ricette che provengono anche da altri Paesi. Molte di queste, infatti, derivano dal Medio Oriente, mentre altre sono già diffuse da secoli in Europa.

·        Nei sottaceti – L’aneto è usato da anni, specie nel nord Europa, come aroma per i sottaceti;

·        In Svezia, inoltre, viene usato per insaporire un po’ di tutto, come una sorta di spezia (per esempio nel salmone, sulle uova, sulle patate e così via);

·        In Grecia viene usato per insaporire il pane, in alcuni casi.

L’abbinamento con patate, carni alla griglia, pesce e in generale le verdure bollite è di sicuro impatto: il contrasto di sapori rende i piatti eccezionalmente gustosi. Ma come abbiamo già accennato, l’Aneto veniva usato già nell’antica Roma: perché non provare qualcosa di davvero particolare? Una ricetta, non troppo distante dai gusti attuali, era composta da uova e piselli: le uova erano sbattute e si utilizzava una piccola quantità di aneto per aromatizzare il tutto.

Olio essenziale di semi di aneto

Ma anche i liquori e l’olio di Aneto erano diffusi già secoli fa. L’olio essenziale di semi di Aneto è acquistabile sia in erboristeria che in negozi di cosmetica. L’uso dev’essere fatto goccia a goccia e può essere utile sia in ambito culinario, per aromatizzare cibi e bevande, ma anche per profumare gli ambienti, tramite vaporizzatori o particolari lampade per aromi. Viene utilizzato anche in creme per il corpo e bagnoschiuma.

Attualmente, per quanto riguarda prettamente la cucina italiana, viene utilizzato come aromatizzante su verdure lesse, ma anche verdure marinate, come si potrebbe utilizzare il timo, la maggiorana, o il prezzemolo, ma ha sicuramente un gusto molto più forte, più particolare. Anche sulla carne alla griglia l’Aneto può fare la sua figura. Avete mai provato, poi, questa particolare erba su un formaggio fresco o sullo yogurt magro? Lo consigliamo vivamente!

Per quanto riguarda i semi, questi sono diffusi e utilizzati per liquori, marmellate e conserve varie.

Alcune controindicazioni

L’Aneto è una pianta eccezionale e, sebbene non ci siano delle controindicazioni particolari nell’uso, vanno sicuramente chiarite alcune cose. In particolare, il fatto che le foglie di Aneto, o i semi, vadano assunti di solito in dosi comunque contenute: si tratta di un’erba dal sapore forte. Questo potrebbe far sì, a lungo termine, che si possa diventare ipersensibili ai suoi effetti, ed ottenere l’effetto contrario. L’uso dev’essere moderato ed oculato: l’Aneto, infatti, ha anche discrete quantità di zucchero.

Stesso discorso vale per l’olio di Aneto utilizzato sulla pelle. Un uso troppo frequente potrebbe persino portare delle irritazioni. Sempre rimanendo in tema di olio per la pelle, questo ha anche una capacità particolare di attirare i raggi solari, quindi state attenti se vi mettete al sole dopo esservelo spalmati!

Cosa nota, inoltre, è che l’Aneto sia particolarmente sconsigliato durante la gravidanza: questo, difatti, può stimolare particolarmente il ciclo mestruale e, addirittura, se fatto un uso molto intenso può persino avere delle capacità abortive.

Altre info

Ci sono, poi, ulteriori curiosità a riguardo. Più che altro delle curiosità che riguardano l’Aneto. Nell’antica Roma, in cui come abbiamo detto era già assai diffusa, questa veniva usata dai gladiatori per aromatizzare il proprio cibo, in quanto pare aumentasse la forza fisica. Negli Stati Uniti, invece, veniva utilizzato per calmare i bambini in chiesa.

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Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Oltre a produrre quella sensazione di “combatti o scappa” che sentiamo quando siamo sotto stress, il cortisolo ha anche l’importante funzione di ridurre l’infiammazione nel corpo.

È la forma attiva del cortisone che è un corticosteroide insieme a prednisone, prednisolone, idrocortisone e budesonide.

Sono farmaci altamente efficaci nel ridurre l’infiammazione, ma portano anche alcuni effetti collaterali. Uno di questi è l’aumento di peso. Ecco perché ingrassiamo quando assumiamo cortisone e cosa possiamo fare a riguardo.

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Cortisone: a cosa serve

Come accennato, il cortisone aiuta a ridurre l’infiammazione e le risposte immunitarie. Può anche essere usato come terapia sostitutiva per alcuni ormoni. È un farmaco utilizzato per trattare quindi diverse condizioni, tra le quali:

• insufficienza surrenalica
• artrite (artrosi e artrite reumatoide)
• condizioni allergiche
• asma
• colite ulcerosa
• anemie
• lupus
• condizioni della pelle (psoriasi).

Cortisone: come funziona

Il cortisone appartiene a una classe di farmaci chiamati glucocorticoidi. Una classe di farmaci è un gruppo di medicinali che funzionano in modo simile. Questi vengono spesso utilizzati per trattare condizioni similari.

Stiamo parlando di un farmaco steroideo che aiuta a ridurre il gonfiore e l’infiammazione nel corpo. Funziona bloccando il rilascio di molecole che causano l’infiammazione stessa. Ciò impedisce anche al corpo di avere una risposta immunitaria.

Perché il cortisone fa ingrassare?

Gli steroidi hanno alcuni effetti collaterali, incluso l’aumento di peso ed è anche quello più avverso. Questo è causato da un’alterazione dell’equilibrio elettrolitico e dell’acqua del corpo, nonché del metabolismo. In breve, si sfasa tutto: il modo in cui il corpo usa e immagazzina i lipidi, gli aminoacidi, i carboidrati, le proteine e il glucosio. E questi fattori ci portano a ingrassare causando:

• aumento della sensazione di appetito
• ritenzione idrica
• cambiamenti nel modo in cui il corpo immagazzina il grasso.

Chi assume cortisone nota un aumento del grasso addominale, del viso e del collo. E anche se possiamo controllare con successo l’aumento di peso indotto dal cortisone, sembriamo ugualmente più pesanti proprio a causa di questa ridistribuzione dei grassi.

Quanto e se ingrasseremo dipende da molti fattori tra cui il dosaggio e la durata della cura. In generale, maggiore è la dose di cortisone e più a lungo lo assumiamo, più è probabile che la pancia si gonfi.

La buona notizia è che una volta che smettiamo di prendere il cortisone e il corpo si riadatta, il peso diminuisce. Ciò non avviene comunque subito, ci vogliono dai sei mesi a un anno.

Bio Aloe Ferox: un rimedio per gonfiore e chili di troppo

Per rimediare all’aumento di peso e al gonfiori derivati dall’uso di cortisone, si può usare drenanti e prodotti detox.

Il detox aiuta ad espellere dal corpo le tossine che provocano malessere, ritenzione idrica e gonfiore.

Su internet, ci sono molte recensioni buone sul prodotto Bio Aloe Vera Slim, a base di estratti di aloe selvatica. Il prodotto è molto potente, perciò seguite bene le istruzioni riportate sulla confezione.

Vi consigliamo caldamente l’acquisto sul sito ufficiale, in quanto ci sono spesso promozioni e sconti. Per visualizzare il sito clicca qui o sull’immagine in basso.

Come prevenire l’aumento di peso indotto dal cortisone

Il primo passo è parlare con un medico. A seconda del farmaco che stiamo assumendo e del disturbo che stiamo trattando, potremo avere diverse opzioni terapeutiche.

Il professionista può raccomandare un programma di dosaggio differente o una diversa forma farmacologica. Per esempio, per chi soffre di asma può essere consigliato un medicinale per inalazione che prende di mira direttamente i polmoni, a differenza di una pillola che invece può avere effetti su tutto il corpo.

Non si smette mai l’assunzione di un medicinale senza l’assistenza di un medico. Il cortisone è un farmaco potente che deve essere ridotto in modo graduale. Fermarlo bruscamente può portare a gravi complicazioni di salute come rigidità muscolare, dolori articolari e febbre, per non parlare di possibili ricadute dei disturbi che si stava cercando di tenere a bada.

Per frenare l’aumento di peso, possiamo usare le stesse strategie che si usano per controllare i chili di troppo in generale:

• scegliere alimenti che riempiono la pancia ma a basso contenuto calorico (frutta e verdura fresca)
• eliminare la fame facendo cinque piccoli pasti al giorno
• scegliere carboidrati complessi ricchi di fibre e più lenti da digerire rispetto a quelli raffinati (pasta e riso integrale)
• includere una fonte di proteine a ogni pasto (carne, formaggio, legumi, ecc.). I pasti che contengono 25-30 grammi di proteine sono più efficaci nel frenare l’appetito e nel controllare il peso
• bere acqua può effettivamente bruciare calorie
• fare attività fisica. Difficile da fare se non ci sentiamo bene, ma possiamo optare per andare in palestra con un amico o per fare una qualsiasi attività che ci piace.

Il cortisone fa ingrassare, sì, lo abbiamo visto, ma è anche straordinariamente efficace nel trattamento di alcune condizioni infiammatorie. Cerchiamo quindi di prevenire l’aumento di peso prima che diventi un problema.

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Come funziona l’eiaculazione

L’eiaculazione è controllata dal sistema nervoso centrale. Quando un uomo viene stimolato sessualmente, i segnali vengono inviati al midollo spinale e al cervello. Quando si raggiunge un certo livello di eccitazione, gli impulsi vengono quindi inviati dal cervello agli organi riproduttivi. Ciò fa sì che il seme venga rilasciato attraverso il pene.

Il processo di eiaculazione prevede due fasi: emissione ed espulsione.

• Fase 1 – emissione

si verifica quando lo sperma si sposta dai testicoli alla prostata e si mescola con il liquido seminale per la produzione. Il dotto deferente è un tubo che aiuta a spostare lo sperma dai testicoli attraverso la prostata alla base del pene.

• Fase 2 – espulsione

quando i muscoli alla base del pene si contraggono. Questo forza lo sperma fuori da esso. Di solito, l’eiaculazione e l’orgasmo avvengono contemporaneamente. Alcuni uomini raggiungono l’apice del piacere senza eiaculare. Nella maggior parte dei casi, le erezioni scompaiono dopo questo passaggio.

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Eiaculazione precoce cause

Sebbene non sia nota la causa esatta dell’eiaculazione precoce, la serotonina può svolgere un ruolo importante. La serotonina è una sostanza naturale prodotta dai nervi. Un’alta quantità nel cervello aumenta il tempo di eiaculazione. Quantità ridotte, invece, possono abbreviarne il tempo.

Problemi psicologici

Problematiche di tipo mentale possono essere coinvolte nell’eiaculazione precoce:

• depressione temporanea
• fatica
• senso di colpa
• aspettative non realistiche circa le prestazioni sessuali
• storia di repressione sessuale
• totale mancanza di fiducia
• problemi di relazione.

Gestire i problemi di origine emotiva spesso aiuta a far tornare tutto alla normalità.

Problemi correlati

Età

L’eiaculazione precoce può verificarsi a qualsiasi età. L’invecchiamento non è una causa diretta, ma per gli uomini più anziani le erezioni potrebbero non essere così solide e non durare a lungo prima che si verifichi l’eiaculazione.

Partner

Con questo problema potresti sentire di perdere parte della vicinanza condivisa con il tuo partner sessuale. Ti senti arrabbiato, turbato e provi vergogna, con la conseguenza di allontanare la tua compagna.

L’eiaculazione precoce non è un problema che riguarda solo te ma anche lei. Anche il tuo partner potrebbe essere nervoso a causa del cambiamento dell’intimità sessuale. Ci si può sentire meno connessi, feriti e distanti.

Parlare del problema è un passo importante. La consulenza in coppia o la terapia sessuale possono essere utili. Ancora più importante, una coppia dovrebbe imparare i modi per rilassarsi. L’ansia da prestazione non fa che peggiorare la situazione.

Eiaculazione precoce: i rimedi

Terapia psicologica

La terapia è un modo per affrontare i sentimenti e le emozioni negative che portano problemi con le relazioni sessuali. La terapia psicologica può essere utilizzata come unico trattamento o può essere accompagnata da una terapia medica o comportamentale.

L’obiettivo è comprendere la fonte dei problemi e trovare le soluzioni che possano porre fine alla condizione. La terapia può anche aiutare le coppie a imparare ad avvicinarsi. Un supporto psicologico può aiutarti a diventare meno nervoso e ispirarti maggiore fiducia e comprensione sessuale, per migliorare la soddisfazione del tuo partner a letto.

Terapia comportamentale

La terapia comportamentale utilizza esercizi per aiutare a costruire la tolleranza per ritardare l’eiaculazione. L’obiettivo è aiutarti ad allenare il tuo corpo. Gli esempi includono il metodo start-and-stop, di cui parleremo meglio più tardi.

Terapia medica

Non è ancora stato approvato nessun farmaco che tratti l’eiaculazione precoce. Tuttavia, ci sono alcuni medicinali, creme e spray che hanno dimostrato di rallentare l’eiaculazione.

• farmaci

i medici hanno notato che uomini e donne in trattamento con antidepressivi hanno un ritardo nell’orgasmo. Farmaci come fluoxetina, paroxetina, sertralina e clomipramina influenzano i livelli di serotonina. I medici hanno iniziato a usare questi medicinali per una ragione diversa dall’utilizzo originale, per trattare l’eiaculazione precoce.

I farmaci possono essere assunti tutti i giorni o solo prima del rapporto sessuale. Il tuo medico deciderà quando farti assumere un farmaco in base al tuo livello di attività. Il momento migliore per l’assunzione non è ancora del tutto chiaro. C’è chi suggerisce dalle 2 alle 6 ore prima del rapporto sessuale. La maggior parte degli uomini con questa problematica ha la necessità di assumere questi farmaci su base continuativa.

• creme/spray

vengono applicate sulla testa del pene circa 20-30 minuti prima del rapporto sessuale. Se lasci agire più a lungo di quanto suggerito, l’erezione potrebbe andare via. Inoltre, la crema (o lo spray) non deve essere lasciata sul pene esposto durante il sesso tradizionale, perché può causare intorpidimento vaginale. Lavare via la crema da 5 a 10 minuti prima del rapporto sessuale. Indossare un preservativo, oltre a proteggerti da malattie veneree, può aiutare a sedare la sensazione sgradevole dell’applicazione.

Rimedi casalinghi

Due metodi che possono essere utili sono:

• il metodo start-and-stop

mira a migliorare il controllo di un uomo sull’eiaculazione. Si interrompe la stimolazione sessuale nel momento in cui si sente di stare per avere un orgasmo. Si riprende quando la sensazione di orgasmo imminente si è placata.

• il metodo di compressione

è simile al modello precedente, ma l’uomo o il partner va a stringere con delicatezza l’estremità del pene per 30 secondi, prima di ricominciare la stimolazione. Va fatto per tre o quattro volte prima di lasciarsi andare.

La pratica è importante e se il problema di eiaculazione precoce persiste può valere di certo la pena parlarne con un medico.

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La causa esatta della dermatite seborroica è ancora sconosciuta, ma si sa di certo che sono coinvolti geni e ormoni.

Si tratta di una condizione che può colpire persone di qualsiasi età, inclusi i bambini. Tuttavia, colpisce più comunemente gli adulti di età compresa tra i 30 e i 60 anni e i bambini di età inferiore ai 3 mesi.

Dermatite seborroica: le cause

Come anticipato, le cause della dermatite seborroica sono sconosciute. Oltre ai geni e agli ormoni anche i microrganismi come il lievito che vivono sulla pelle naturalmente possono contribuire. A differenza di molte altre forme di eczema, la dermatite seborroica non è la conseguenza di un’allergia.

Le persone con determinate malattie che colpiscono il sistema immunitario (HIV, AIDS) e il sistema nervoso (morbo di Parkinson, ecc.), sono ritenute ad aumentato rischio di sviluppare questa fastidiosa condizione della pelle.

I fattori scatenanti più comuni ad ogni modo includono:

• stanchezza e fatica
• cambiamenti ormonali
• malattia
• detergenti, solventi, prodotti chimici e saponi aggressivi
• clima freddo e secco
• alcune tipologie di farmaci

può anche colpire persone affette da alcolismo, acne, epilessia e problemi di salute mentale come depressione e disturbi alimentari.

La dermatite seborroica non è contagiosa.

Dermatite seborroica rimedi: farmaci e trattamenti homemade

Il trattamento si concentra sull’allentamento della scala, sulla riduzione dell’infiammazione e del gonfiore e sul calmare la sensazione di prurito.

In casi lievi, una crema antimicotica topica o uno shampoo dedicato possono essere sufficienti per controllare i sintomi.

Dermatite seborroica: rimedi naturali

Questi dipendono dal tipo di pelle e dalla sensibilità. Quando si tratta di soluzioni naturali, non esiste un’opzione unica per tutti. Ecco alcuni rimedi naturali che aiutano a tenere a bada i sintomi e curare le riacutizzazioni.

• buona cura della pelle

è consigliabile mantenere pulite le aree interessate, soprattutto del viso, lavando ogni giorno con acqua e sapone.

Cerca di ottenere molta luce solare, può fermare la crescita del lievito che infiamma la pelle durante una fase di riacutizzazione della condizione.

Per i sintomi del cuoio capelluto, per gli adulti è l’ideale utilizzare uno shampoo antiforfora che contiene catrame di carbone, acido salicilico, solfuro di selenio o zinco piritione.

Ecco alcuni prodotti utili come shampoo appositi:

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• olio di pesce

ricco di acidi grassi omega-3, è noto per le sue proprietà anti-infiammatorie. Studi scientifici lo dimostrano, l’assunzione di integratori a base di olio di pesce provoca una riduzione dei sintomi cutanei di varie condizioni infiammatorie della pelle.

L’olio di pesce è sicuro, a condizione che sia assunto come indicato. Le madri che allattano dovrebbero essere consapevoli che l’assunzione aumenta il livello di acidi grassi omega-3 nel latte materno. Non assumetelo senza prima aver consultato il proprio medico.

• aloe vera

ha proprietà anti-infiammatorie ed è efficacie nel trattamento della dermatite seborroica. L’aloe vera aiuta anche a sopprimere le riacutizzazioni e ridurne la gravità.

Non somministrare l’aloe vera a bambini di età inferiore ai 10 anni senza prima aver discusso sicurezza e dosaggio con un medico.

L’aloe vera viene anche utilizzata per trattare la costipazione, quindi potrebbe avere effetti collaterali come: crampi addominali, diarrea, scolorimento delle urine.

L’uso topico di aloe vera può aiutare a gestire arrossamenti e pruriti. Prima di usarla sulla pelle, controlla le allergie applicando una piccola quantità su un punto della pelle sana di dimensioni ridotte. Se non vi è alcuna reazione entro 12-24 ore, l’uso topico è da considerarsi sicuro.

• probiotici

possono rafforzare il sistema immunitario e ridurre le risposte infiammatorie in tutto il corpo.

Non somministrare ai bambini di età inferiore a 1 anno alcun prodotto contenente probiotici come yogurt o integratori orali. Non sono stati studiati gli effetti per i bambini molto piccoli, non è quindi considerato sicuro proporli come trattamento per i più piccini.

• olio dell’albero del tè

è stato a lungo studiato come trattamento per molte condizioni della pelle. Ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e anti-infiammatorie.

L’uso topico dell’olio dell’albero del tè è sicuro, ma dovrebbe essere diluito con un olio vettore come l’olio di cocco o olio di oliva.

Mescolare 3-5 gocce di olio di albero del tè in una tazza di olio vettore prima dell’applicazione. Ciò può aiutare a ridurre il prurito e promuovere la guarigione di chiazze cutanee squamose.

• altri oli essenziali

l’olio di enotera, l’olio di borragine e l’olio di semi di ribes nero contengono proprietà che possono aiutare a trattare i sintomi della dermatite seborroica, prurito e rossore. Questi oli devono essere diluiti con un olio vettore prima dell’applicazione.

L’uso di oli essenziali in bambini piccoli, neonati, donne in gravidanza e madri in stato di allattamento non è stato studiato a fondo. Si raccomanda quindi di utilizzarli solo sotto l’accordo del medico. Gli oli essenziali non devono essere ingeriti e devono essere utilizzati solo per via topica o per mezzo di un diffusore.

Dermatite seborroica: farmaci

Nei casi più gravi si potrebbe ricevere una prescrizione per un farmaco corticosteroide lieve, per calmare anche l’infiammazione. Usa i corticosteroidi topici solo come indicato, ossia quando la dermatite seborroica è attiva.

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